mein ergebniss nach 5 wochen createston

Diskutiere mein ergebniss nach 5 wochen createston im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hi. nach der 5 wöchigen einnahme von createston möchte ich mal die ergebnisse bekannt geben! vorher...

  1. #1 MARATHON, 05.05.2007
    MARATHON

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    hi.
    nach der 5 wöchigen einnahme von createston möchte ich mal die ergebnisse bekannt geben!



    vorher nachher
    bankdrücken 75kg 8wh 85kg 7 wh

    kreuzheben 90kg 10 wh 100 kg 8wh

    kniebeugen 60kg 12wh 80 kg 12 wh

    latziehen 60kg 12wh 80kg 8wh

    bizepscurls 37kg 6wh 37kg 10wh

    dips 12stk 8stk+10kg zusatz

    schulterdrücken 20 kg 6wh kh 26kg 6wh kh

    so das waren mal die grössten erfolge die ich erzielt habe!

    zahlt sich auf jedenfall aus das zeug zu nehmen!
    lg markus
     
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    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Spongebob, 05.05.2007
    Spongebob

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    und wie vile sätze machst du?
    hört sich auf jeden für 6 wochen fall sehr gut an!! willst sie noch weiter machen?
    und wie ist das mit den umfang hat er sich auch vergrößert?
     
  4. BastiS

    BastiS Hantelträger

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    Hast du auch mal Arme, Brust etc. gemessen?
     
  5. #4 MARATHON, 05.05.2007
    MARATHON

    MARATHON Hantelträger

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    hi!
    mache immer für jeden muskel eine hauptübung mit 4 sätzen und 2 andere mit 3 sätzen!
    gemessen hab ich noch nicht!
    mache das erst in einem monat da ich so erst sehe was davon wasser ist!
    werde die nächsten wochen eher locker weiter machen sodas das eiweiss im muskel bleibt!
     
  6. Snikch

    Snikch Handtuchhalter

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    wow da hat sich ja einiges getan! super leistung.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 annoyed, 27.06.2007
    annoyed

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    Nimmst du createston alleine oder?

    :anbeten:
     
  9. #7 Jack Spezial, 27.06.2007
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

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    welches Createston nimmst du Professionell oder Massiv?
     
Thema: mein ergebniss nach 5 wochen createston
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