mein ergebniss nach 5 wochen createston

Diskutiere mein ergebniss nach 5 wochen createston im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hi. nach der 5 wöchigen einnahme von createston möchte ich mal die ergebnisse bekannt geben! vorher...

  1. #1 MARATHON, 05.05.2007
    MARATHON

    MARATHON Hantelträger

    Dabei seit:
    22.12.2005
    Beiträge:
    345
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    wien
    hi.
    nach der 5 wöchigen einnahme von createston möchte ich mal die ergebnisse bekannt geben!



    vorher nachher
    bankdrücken 75kg 8wh 85kg 7 wh

    kreuzheben 90kg 10 wh 100 kg 8wh

    kniebeugen 60kg 12wh 80 kg 12 wh

    latziehen 60kg 12wh 80kg 8wh

    bizepscurls 37kg 6wh 37kg 10wh

    dips 12stk 8stk+10kg zusatz

    schulterdrücken 20 kg 6wh kh 26kg 6wh kh

    so das waren mal die grössten erfolge die ich erzielt habe!

    zahlt sich auf jedenfall aus das zeug zu nehmen!
    lg markus
     
  2. #2 Spongebob, 05.05.2007
    Spongebob

    Spongebob Foren Guru

    Dabei seit:
    08.04.2007
    Beiträge:
    2.458
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Hamburg
    und wie vile sätze machst du?
    hört sich auf jeden für 6 wochen fall sehr gut an!! willst sie noch weiter machen?
    und wie ist das mit den umfang hat er sich auch vergrößert?
     
  3. BastiS

    BastiS Hantelträger

    Dabei seit:
    31.05.2005
    Beiträge:
    300
    Zustimmungen:
    0
    Hast du auch mal Arme, Brust etc. gemessen?
     
  4. #4 MARATHON, 05.05.2007
    MARATHON

    MARATHON Hantelträger

    Dabei seit:
    22.12.2005
    Beiträge:
    345
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    wien
    hi!
    mache immer für jeden muskel eine hauptübung mit 4 sätzen und 2 andere mit 3 sätzen!
    gemessen hab ich noch nicht!
    mache das erst in einem monat da ich so erst sehe was davon wasser ist!
    werde die nächsten wochen eher locker weiter machen sodas das eiweiss im muskel bleibt!
     
  5. Snikch

    Snikch Handtuchhalter

    Dabei seit:
    31.07.2006
    Beiträge:
    236
    Zustimmungen:
    0
    wow da hat sich ja einiges getan! super leistung.
     
  6. #6 annoyed, 27.06.2007
    annoyed

    annoyed Newbie

    Dabei seit:
    21.11.2006
    Beiträge:
    28
    Zustimmungen:
    0
    Nimmst du createston alleine oder?

    :anbeten:
     
  7. #7 Jack Spezial, 27.06.2007
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

    Dabei seit:
    29.07.2005
    Beiträge:
    561
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Berlin
    welches Createston nimmst du Professionell oder Massiv?
     
Thema: mein ergebniss nach 5 wochen createston
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. vorher nachher createston

Die Seite wird geladen...

mein ergebniss nach 5 wochen createston - Ähnliche Themen

  1. Mein Trainingsplan + Ergebnisse mit 17Jahren

    Mein Trainingsplan + Ergebnisse mit 17Jahren: :-D Hallo erstmal, ich verfolge schon öfters mal die Themen hier, halte mich aber dann doch eher zurück mit dem Schreiben......
  2. Trainingsplanbewertung und allgemeine Tipps

    Trainingsplanbewertung und allgemeine Tipps: Servus, Ich trainiere jetzt seit ungefähr Anfang des Jahres wieder, habe vor einem Jahr schon mal ein halbes Jahr trainiert und musste dann...
  3. Pros und Cons vom Anfang meines Trainings

    Pros und Cons vom Anfang meines Trainings: Erstmal zu meiner Person: 31 Jahre Alt 1.85m ~100 Kg Hallo und lieben Dank für die Möglichkeit mich hier zu beteiligen und Antworten auf meine...
  4. Neuer Trainingsplan, Meinungen und Vorschläge

    Neuer Trainingsplan, Meinungen und Vorschläge: Hallo erstmal :) Ich habe seit neustem einen neuen Trainingsplan undzwar einen alternierenden Ganzkörperplan, ich gehe 3x die Woche trainieren...
  5. Mein neuer Push-Pull Plan

    Mein neuer Push-Pull Plan: Hallo zusammen, habe mir einen neuen Push-Pull Plan zusammengestellt und würde mich über etwas Feedback und eure Meinung dazu sehr freuen. Habe im...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden