Mein GK feedback wäre cool

Diskutiere Mein GK feedback wäre cool im Trainingspläne Forum im Bereich Training; hey leute wie einige wissen machen ich derzeit einen 4er split doch möchte ich ich bald für 4 wochen zu einem gk wechseln was haltet ihr...

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  1. #1 Anonymous, 10.01.2010
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hey leute
    wie einige wissen machen ich derzeit einen 4er split
    doch möchte ich ich bald für 4 wochen zu einem gk wechseln


    was haltet ihr davon

    Kreuzheben
    Kniebeuge
    Rudern
    Bankdrücken
    Beincurl
    Schulterdrücken
    KH Curls
    French Press

    wäre cool wenn ihr eure meinung postet
    kritik bitte nur konstruktiv

    danke
     
  2. #2 Tobrob, 11.01.2010
    Tobrob

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    Der GK Plan ist schon ok so... weswegen wechselst du jetzt zu GK?

    fg
     
  3. #3 HierWirdNichtGerannt, 11.01.2010
    HierWirdNichtGerannt

    HierWirdNichtGerannt Newbie

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    nimm doch lieber statt KH Curls und French Press, klimmzüge und dips mit rein?

    klimmzüge ist in meinen augen auch die beste übung für den bizeps
     
  4. #4 Anonymous, 11.01.2010
    Anonymous

    Anonymous Guest

    geht das klimmzüge und dips anstatt die iso übungen ya

    wieso ich wechsel???

    naja will halt durch neuen plan ganz klar neue reize setzen und den gewöhnungseffekt vermeiden
    wieso ein gk naja weil in der zeit geh ich dann 3 mal die woche und dann hab ich mehr zeit um mich direkt mit wichtigen arzt terminen und fahrschule zu befassen
     
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