mein neuer trainingplan

Diskutiere mein neuer trainingplan im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Grade für eine Massephase ist der Plan zu intensiv. Die Erholung würde leiden. Deshalb würde ich sagen, dass der Plan überhauptnicht für eine...

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  1. #21 Hantelfix, 29.10.2006
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    Grade für eine Massephase ist der Plan zu intensiv. Die Erholung würde leiden. Deshalb würde ich sagen, dass der Plan überhauptnicht für eine Massephase geeignet ist.
     
  2. #22 Anonymous, 30.10.2006
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    Der Plan ist sicherlich der Maximalkraft dienlich aufgrund der vielen Verbundsübungen.
     
  3. #23 Anonymous, 30.10.2006
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    ich denke brust -tri is nicht so gut?!?!?
     
  4. #24 Hantelfix, 30.10.2006
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    Die einen mögen das, die anderen das. Bei Brust-Trizeps wird der Trizeps "vorgebrannt".

    Ich mache es aber auch lieber getrennt.
     
  5. #25 Anonymous, 31.10.2006
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    Ist geschmackssache, einige mögen es, das der Muskel vorher vorermüdet ist, andere wollen ihn intensiv isoliert trainieren. ich bin auch ein Freund des isolierten Trainings, da ich dort mit höheren Gewichten arbeiten kann.
     
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