Mein Wochenplan, zu viel?

Diskutiere Mein Wochenplan, zu viel? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Ich habe einen wochenplan, und der sieht so aus: Mo: Turnen Di: Bauch, Cardio Mi: Tennis Do: Turnen Fr: Cardio Sa: Training So: -...

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  1. #1 Booster, 24.08.2009
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    Ich habe einen wochenplan, und der sieht so aus:

    Mo: Turnen
    Di: Bauch, Cardio
    Mi: Tennis
    Do: Turnen
    Fr: Cardio
    Sa: Training
    So: -



    Jetzt habe ich mich gefragt, ob das nicht vll ein bisschen zu viel ist, wegen regeneration und so. Ich Trainiere nach dem BWE Trainingsplan aus dem Forum und weiß nicht, ob sich solch ein wochenplan nach paar monaten doch negativ auswirken könnte.
     
  2. #2 techniker, 24.08.2009
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    Was sagt dir denn dein Körper? Lass doch eine Cardioeinheit weg oder verbinde die mit dem BWE-Training am Samstag.
     
  3. #3 Booster, 24.08.2009
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    Wenn ich die verbinde, sollte ich die doch nach dem training ausführen, doch nach dem training hätte ich kaum kraft und motivation für eine effektive cardioeinheit. Ist es denn nicht so, dass Cardioeinheiten die Regeneration es Körpers fördern?
     
  4. #4 Schueffe, 25.08.2009
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    Naja... aber nur bei niedriger Intensitität...
     
  5. #5 techniker, 25.08.2009
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    Leichtes Cardio nach dem Krafttraining kann die Regneration durchaus fördern. Dann streich doch den gesamten Dienstag und füge Bauch einfach Samstag zum BWE-Zirkel hinzu. Oder willst du unbedingt zweimal die Woche Cardio machen?
     
  6. #6 Booster, 25.08.2009
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    Ich denke, ich erd ihn so lassen:


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    Fr: Bauch, Cardio
    Sa: Training
    So: -
     
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