Mesomorph, Ektomorph oder Endomorph (fragezeichen)

Diskutiere Mesomorph, Ektomorph oder Endomorph (fragezeichen) im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; hi schreibe gerade aus einem internetcafee von malta aus kann also net so schnell antworten habe gehoert dass es beim muskelaufbau und...

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  1. #1 Pullface, 18.08.2006
    Pullface

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    hi
    schreibe gerade aus einem internetcafee von malta aus
    kann also net so schnell antworten

    habe gehoert dass es beim muskelaufbau und training auch irgendwie auf den typen ankommt (Mesomorph, Ektomorph oder Endomorph), wie deine Ernährung ausschaut und wie du dein Training gestaltest)
    wie finde ich raus welcher typ ich bin und welche unterschiede beim training gibts da(fragezeichen)

    THX

    PULL
     
  2. #2 vaucluse, 19.08.2006
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    Ektomorph:
    Schlanker Körpertyp, häufig lange Arme und Beine, schmalen Brustkorb. Die Stoffwechselgeschwindikeit ist sehr schnell, der Ektomorph muss um jedes Kilo Gewichtszunahme wirklich kämpfen.

    Mesomorph:
    Hat die besten genetischen Vorraussetzungen für den Muskelaufbau, von Natur aus muskulös und stark, mit einem grossen Brustkorb, breite Schultern und schlanke Taille

    Endomorph:
    Langsamer Stoffwechsel, daher neigt er schnell zu Fettansatz. Muskeln erscheinen eher weich, die Hüften sind oftmals breit und das Gesicht rundlich.
    (Quelle: Bodybuilding: Massive Muskeln von Berend Breitenstein)

    Anhand dieser Beschreibung wirst Du Dich in einen Körpertyp wieder erkennen. Training sollten, soweit mir bekannt, keine Unterschiede sein, der Ektomorph muss einfach extrem hart trainineren um Muskelmasse zu gewinnen, während es der Endomorph es hier leichter hat.
    Ein Ektomorph muss während der Massephase sehr viel essen, Kcl futtern, der Endomorph muss auch in der Massephase darauf achten, dass er nicht zuviel (an Fett) zunimmt.

    Geniesse Deine Ferien in Malta!
     
  3. #3 Pullface, 19.08.2006
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    danke
    habe es im forum gefunden. :bash: ..dumm das ich nicht vorher gesucht habe...sry :anbeten:

    dann bin ich wohl Ektomorph oder was meint ihr (fragezeichen)
    lange arme und beine habe ich soweit mir aufgefallen ist eigentlich nicht aber der rest passt

    danke , werde die ferien nu noch bis zum schluss geniessen auch wenns am montag wieder heim geht =(

    THX

    PULL
     
  4. #4 Alessandro., 06.06.2007
    Alessandro.

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    Habe gerade den Thread gesucht und auch gefunden :-D


    Jedoch bin ich mir immernochnicht sicher was für ein Typ ich bin.


    Natürlich bin ich sehr schlank , habe aber auch nochnie soooo viel gegessen, da ich vor 1-2 Jahren eine Essstörung hatte. Da ich am Montag aber mit meiner Massephase anfangen will, weiß ich einfach nicht welcher Typ ich bin.


    Gibt es eine Möglichkeit das herauszufinden?
     
  5. #5 Pullface, 06.06.2007
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    poste doch mal nen Bild von dir :-D
     
  6. #6 Snikch, 06.06.2007
    Snikch

    Snikch Handtuchhalter

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    man ist nicht zu 100% nur ein typ von denen. man ist ein "mischling". d.h. man kann zum beispiel zu 80% ekto und 20% meso veranlagt sein.
     
  7. #7 Spongebob, 06.06.2007
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    wie wody(glaub ich) geschrieben aht wirst du dich nie 100%ig einstufen können!!!
    es ergeben sich zig hunderte(tausende?) möglichkeiten was du bist.

    wenn du essen kannst was du willst ohne fett zu werden bist du ein ektormorph usw. er hat auch bespiele genannt!!!
     
  8. #8 Pullface, 06.06.2007
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    is das nich eigentlich total wurscht was du bist wenn du deine Massenphase beginnst ? macht doch eig. keinen Unterschied....
     
  9. #9 Anonymous, 06.06.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    naja als endo musste schon etwas aufpassen auch in der massephase... als fast kompletter ekto würde ich einfach den ganzen tag fressen ^^

    aber ich würde sagen wirklich viel machts wirklich nich aus... also nich im verhalten
     
  10. #10 Spongebob, 06.06.2007
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    richtig als endo musst du richtig aufpassen weil du sonst zuviel zeit zum sonner verlierst in der du defi macht.
     
  11. #11 Pullface, 06.06.2007
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    naja das is aber denke ich auch nur so ausschlaggebend wenn er wirklich stark zu einer "Seite" tendiert , und dann würde er sicher leicht erkennen was er für ein Typ ist :-D
     
  12. #12 Anonymous, 06.06.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    So Leute,i mach den Thread mal dicht.

    @ Alessandro,bitte in Zukunft keine alten Threads ausgraben :prof:
     
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Mesomorph, Ektomorph oder Endomorph (fragezeichen)

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