Military Press

Diskutiere Military Press im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ich habe jetzt mal mit der Military Press angefangen und möchte die Übung in meinen Trainingsplan einbauen. Doch welche Übung soll ich dafür...

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  1. #1 Trigger85, 11.12.2008
    Trigger85

    Trigger85 Hantelträger

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    Ich habe jetzt mal mit der Military Press angefangen und möchte die Übung in meinen Trainingsplan einbauen. Doch welche Übung soll ich dafür weglassen?

    Bisher waren folgende Brustübungen in meinem Plan:

    - Bankdrücken
    - Schräges BD mit Kurzhanteln
    - Fliegende
    - Dips

    Wo hätte da die Military Press am besten Platz?
     
  2. #2 Anonymous, 11.12.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    MP ist eher eine Schulterübung.

    ich würde es so machen:

    -BD
    -SBD
    -Dips
    -MP
     
  3. #3 Anonymous, 11.12.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    dir ist schon bewusst das military press eine schulterübung ist?!
    fliegende rausnehmen!hat aber weniger mit military zu tun!


    jaja nuclear da warst du wieder soo schnell
     
  4. #4 Trigger85, 11.12.2008
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    Ah okay, dachte, dass sie beide Muskeln gleich trainiert. Demfall bau ich sie einfach in den Schultertag ein.
     
  5. #5 Anonymous, 11.12.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich nicht ;)

    Dips
    BD
    SBD
    MP

    Damit bewegt sich der Druckwinkel kontinuierlich nach oben, und das Arbeitsgewicht kontinuierlich nach unten.
     
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