Mit Defi anfangen?

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  1. #1 Steven65, 28.08.2013
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    Hallo Leute,

    Ich bin 1,70 m groß und 80 kg schwer. Meine Frage ist soll ich jetzt schon in die Definitionsphase wechseln oder doch noch in der Massephase bleiben.

    Danke schon mal im Voraus !
     
  2. #2 Andy82, 28.08.2013
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    Fühlst du dich mit deinem Gewicht wohl? Dann kannst du ruhig noch übern Winter weiter aufbauen. Denk aber daran, dass die Defi umso härter wird, je mehr Gewicht runter muß.
     
  3. #3 Steven65, 28.08.2013
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    Naja es geht hab schon nen kleinen dicken Bauch und ich weiß nicht weiter ob ich jetzt mit der defiphase anfangen soll oder doch bei der Massephase bleibe. Aber ich glaube ich zieh das noch bis zum Winter durch. :D
     
  4. #4 Hantelfix, 29.08.2013
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    Würde versuchen bis Januar noch fett freie Masse aufzubauen und anschließend zu definieren. Mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie. ;)
     
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