Mit Muskelkater trainieren gehen?

Diskutiere Mit Muskelkater trainieren gehen? im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; Ich wollte mal fragen ob es Gesund bzw ok ist mit Muskelkater trainieren zu gehen? Ich habe eigentlich nicht so oft Muskelkater aber scheue mich...

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  1. #1 Basti83, 27.09.2017
    Basti83

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    Ich wollte mal fragen ob es Gesund bzw ok ist mit Muskelkater trainieren zu gehen? Ich habe eigentlich nicht so oft Muskelkater aber scheue mich immer wenn ich einen habe vor dem trainieren.
     
  2. #2 Aburatsubo, 28.09.2017
    Aburatsubo

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    Man sollte Muskelkater auskurieren wenn er stark ist ;)
    falls ein Muskelkater sich hartnäckig hält sollte man wieder langsam in das Training einsteigen damit die Pause nicht solange wird das man gleich wieder einen Muskelkater bekommt. Würde sagen nach 5 Tagen oder 1 Woche sollte man spätestens wieder einsteigen.
    Leichter Sport kann auch dabei Helfen Muskelkater zu reduzieren.
     
  3. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
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    Leute...muss leider zum xsten mal darauf hinweisen, dass ihr mal zwischendurch aufs Datum sehen müsst...ich bin sicher, der TE hat in 7 Monaten Inaktivität schon seöbst eine Antwort gefunden...
     
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