Mittagsschlaf nach Mittagessen schädlich?

Diskutiere Mittagsschlaf nach Mittagessen schädlich? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi, wie schauts aus wenn ich mich nach einer vollwertigen Mahlzeit (meist zwischen 13-14Uhr) für 1-2 Stunden schlafen leg? Könnte das...

  1. Step-T

    Step-T Newbie

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    Hi, wie schauts aus wenn ich mich nach einer vollwertigen Mahlzeit (meist zwischen 13-14Uhr) für 1-2 Stunden schlafen leg?

    Könnte das irgendwelche negativen Folgen bezüglich dem Stoffwechsel haben?
    In der Zeit Verbrauch ich ja kaum was an Energie, habe durch das kohlenhydratreiche Essen allerdings relativ viel Energie als "Überschuss".

    Lagert man in einer solchen Situation auch am Tag selbst Fett an, oder kommt es schlussendlich nur auf die Enegiebilanz am Ende des Tages an?

    Schließlich soll man ja Abends vor dem Schlafen gehn Kohlenhydrate vermeiden, da der Körper über nacht kaum Energie braucht.

    Ich bin nach dem Essen immer so müde und würde ungern auf den Mittagsschlaf verzichten :oops:

    mfg Step-T
     
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  3. Static

    Static Handtuchhalter

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    Ich würde dir einfach Eiweißhaltiges empfehlen... aber bitte keinen Totschlag, hab nicht so viel Ahnung :O
     
  4. Wody

    Wody MP Legende

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    Ihr kommt auf Ideen :shake: Wegen einem kleinen Schläfchen wirste nicht fett. Breitenstein z.B. schwört auf Nickerchen, da Schlaf = Regeneration. Wenn Du es schaffst tagsüber zu knacken und nachts trotzdem noch richtig durchzuschlafen ist da nix einzuwenden
     
  5. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    is es nicht eher schlechter nen "mittagsschlaf" über 20-30 mins zu machen da der körper sich dann richitg auf schlaf einstellt (also langen schlaf oder nicht)? :oops:
     
  6. #5 Anonymous, 30.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ja, so kenne ich das auch. Ich stelle mir für meinen Mittagsschlaf immer einen Wecker auf 30 Minuten später.
     
  7. #6 Anonymous, 01.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    re

    Wegen ner kurzen schlafpause mittags wirst du kaum fett ansetzen.
    Nur hat dies den nachteil ,das sich dein kòrper stàndig auf diese erholung einstellt, und du dann diesen mittagsschlaf brauchst.
    Ich hbe mir das mittlerweile wieder abgewòhnt ,und mach nur noch ein nickerchen ,wenn ichs umbedingt brauch.
    Selbst bei ner trainingseinheit ,und nachfolgender arbeit, komm ich besser klar ,als mit schlaf.
     
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