Möchte möglichst schnell Masse aufbauen!!

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Conan der Barbar, 08.01.2006.

  1. #1 Conan der Barbar, 08.01.2006
    Conan der Barbar

    Conan der Barbar Handtuchhalter

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    Hi! Hab mich letztes Jahr beim Fitness angemeldet!Und nun möchte ich möglichst schnell Masse aufbauen!! wie kann ich das am Besten machen?
    Bzw. was muss ich da alles beachten usw.??

    Danke schonmal im voraus!! :-D
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 BlauesQ, 08.01.2006
    BlauesQ

    BlauesQ Hantelträger

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  4. #3 Anonymous, 08.01.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    jo simon;-)
    les dir mal holgers masseplan version 2 durch,da findest du alles!" Am praktischen wäre natürlic hein split aufbau ...d.h. aufteilung des trainings der einzelnen muskelregionen mit zugehöriger erholungsphase;-)
     
  5. #4 Conan der Barbar, 08.01.2006
    Conan der Barbar

    Conan der Barbar Handtuchhalter

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    danke! erst ma lese ich mir den Plan durch!!
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Möchte möglichst schnell Masse aufbauen!!

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