Möglichst Schnell einen Sixpack

Diskutiere Möglichst Schnell einen Sixpack im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Ich wiege ca. 63 Kilo und habe nicht sehr viel Fett. Eigentlich habe ich Bauchmuskeln aber bis jezt sieht man noch keinen Sixpack (unangespannt) ....

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  1. #1 Tanju123, 06.03.2009
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    Ich wiege ca. 63 Kilo und habe nicht sehr viel Fett. Eigentlich habe ich Bauchmuskeln aber bis jezt sieht man noch keinen Sixpack (unangespannt) . Deswegen wollte ich fragen wie ich einen schneller bekommen kriegen kann. Bisjetzt mach ich im Fitnesstudio nur Crunches.
     
  2. #2 WongFeiHung, 07.03.2009
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    kfa weiter reduzieren wenn dusbauchmuskeln hast und die auch angespannt sehen kannst dann mussst du enifach nur dein kfa weiter senken
     
  3. #3 Tanju123, 07.03.2009
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    Vielen dank :) wisst ihr wo ich mein KPF messen kann ? Ich denke in einer Apotheke oder ?
     
  4. #4 Tanju123, 07.03.2009
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    KPA endschuldigt mich .. zuschnell geschrieben
     
  5. #5 amano, 07.03.2009
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