morgens joggen, gegen abend beintraining? OK?

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Ching, 28.04.2007.

  1. Ching

    Ching Handtuchhalter

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    Moin,

    spricht da was gegen? ALso quasi jetzt ne Stunde durch den Wald hetzen und gegen Abend (16-18 Uhr) die Beine im Studio quälen (= Kniebeugen, Beinpresse etc.)? :confus:
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Wody

    Wody MP Legende

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  4. paul92

    paul92 Hantelbankwärmer

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  5. #4 Hantelfix, 29.04.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
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    Wenn ihr abends noch ackern wollt, dann würde ich morgens nicht schnell laufen oder Rad fahren.

    Ihr solltet es schön locker angehen lassen. Ruhig durch den Wald, ruhig mit dem Rad.

    Denn wenn ihr zu schnell seid, kann es passieren, dass ihr in den anaeroben Energiebereich kommt und eure Muskeln übersäuern. Dann dauert es eine Weile, bis das Laktat / die Milchsäure wieder abgebaut ist.

    Besser langsam. Ist auch gut als aktive Erholung.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Thema: morgens joggen, gegen abend beintraining? OK?
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  1. morgens laufen abends beintraining

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  2. morgens joggen abends beintraining

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