Motivationstipps?

so extrem wars bei mir ned,

aber ich hab damals,als ich ned so motiviert / erfolgreich war angefangen nach ner Pyramide zu trainieren, da hier in jedem Satz das Gewicht steigt und die Wdh sinken
==> Mich hat es mehr motiviert, dass ich im 1. Satz viele Wdh (12) gemacht hab und dann am Ende nur noch 6

Außerdem hat mir der 4er Split sehr geholfen (hab vorher 2 Split 2x pro Woche gemacht), da du hier für eine Trainingseinheit gerade mal ne Stunde brauchst, das motiviert extrem!!!

Seitdem freu ich mich auf jede Trainingseinheit

 

Hallo komischerkauz,

Solche Motivationsschwankungen sind nichts ungewöhnliches und kommen sogar beim Mr. Olympia vor. Hier habe ich mal einige Tipps verfasst, um den Willen zu stärken ( Falls Links nicht erlaubt sind, bitte löschen ):

http://highintensity.de.tl/Psychologisc ... vation.htm

Grüße Lefty

 

Hallo Lefty,

dieser Link scheint mir ok zu sein, allerdings wäre es schön, wenn nicht alle deiner Posts nur dazu dienen, Werbung für deine Seite zu machen. Deine 4 Posts seit gestern verfolgen nämlich genau diesen Zweck...

Ausserdem klärt man vorher ab, ob Werbung für bestimmte Seiten in der Signatur erlaubt ist oder nicht.

 

man hat halt machmal so Tage!

Also bei mir ist es so , ich trainiere normal immer alleine , ist auch kein problem da die hantelbänke so gebaut sind das du da z.B. beim Bankdrücken gar nicht verrecken kannst!
Und jetzt sehe ich da immer son typen , mit dem kann ich auch gut reden und so und der hilft mir dann machnmal auch , aber das gute ist wenn ich mit dem Bankdrücken oder so mache "zwingt" der mich sozusagen durch anfeuern und noch mind. eine wdhs zu machen , obwohl ich genau weiß das ich da alleine aufgehört hätte!

Also auf gut deutsch Traingspartner sind ne echt feine sache

 

Hallo Andy,

Nein, ich mache keine Werbung für meine Page ( Ich verkaufe keine Produkte und habe auch kein Forum), aber ich weiß nicht, wie ich sonst verlinken oder erklären sollte.

Die Infoseite wurde auf Wunsch von anderen Usern auf anderen Foren erstellt, da es absolut keine (updatige) Infopages zum Thema HIT gibt. Du wirst sicherlich bemerkt haben, dass sich meine Seite vorallem mit dem Thema HIT Training beschäftigt hat.

Auf Wunsch lösche ich dann mal die Links...

Grüße Lefty

 

Klären wir per PN.

 

tja kauz damit glaub ich hat jeder zu kämpfen. niemand ist immer top motiviert.

überhaupt am anfang ist es schwer finde ich. war bei mir genau so. ich dachte mir auch "ach da trainierst mal ein jahr ein bißchen dann hast ordentlich muskeln, dann passt das schon" dem war/ist leider nicht so. da steckt halt einiges an arbeit dahinter.

aaaaaaber ich schau mir dann immer fotos an wie ich vor 4 jahren ausgeschaut hab mit 65 kg. und dann bin ich wieder motiviert und denke mir he da geht noch mehr oder ich kanns noch besser machen und bin stolz auf mich was ich geschafft habe.

versuch einfach mal das du dir nen termin setzt ab dem du anpackst. und ab da gehst 3 mal die woche. und das jede woche.

oder hast nen kumpel den du mitschleifen kannst zum training? auch gut. zu zweit gehts meistens leichter.

 

Ley? Sind die Fotos in der Galerie? Würd mich mal interessieren. jahr 1,2,3,4

 

Mir hilft es, ab und zu eine Pause einzulegen. Ausserdem hab ich noch ein paar alte Bilder von mir, die können auch wahnsinnig motivieren.

 

Ich guck mir auch immer alte Fotos von mir an und Fotos von Körpern die mir gefallen.

Dann gehe ich meistens mit Kumpels trainieren


Und öfter mal den Trainingsplan ändern, das hilft mir echt am meisten.

 

Also ich muss auch sagen das ein Trainingspartner am meisten hilft weil der ein noch richtig hochpuscht.
Fotos hab ich zwar nicht aber mein Trainingstagebuch reichz auch aus.
Und wenn ich da was von 82kg und 35cm Oberarm lese dann motiviert mich das noch weiter zu machen.

 

Das war ja ne Steilvorlage

Will die alten Bilder auch ma sehen

 

ja genau. zeig mal fotos vom soletti amano!

 

Natürlich. Das hätte dir aber eigentlich vorher klar sein müssen, dass genau diese Reaktion von mir kommt. Das war ja schon wie ein Elfmeter ohne Torwart.