Muskel aufbauen Fett abbauen

Diskutiere Muskel aufbauen Fett abbauen im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; hallo zusammen, ich weiß das will jeder aber wenn ich mal zunehme dann nur am bauch und kinn. gibt es eine möglichkeit an den richtigen stellen...

  1. #1 dennissauer, 28.07.2010
    dennissauer

    dennissauer Newbie

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    hallo zusammen,

    ich weiß das will jeder aber wenn ich mal zunehme dann nur am bauch und kinn. gibt es eine möglichkeit an den richtigen stellen zu zunehmen?? (Arme Schultern Brust)
     
  2. Colin

    Colin V.I.P.

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    Moin und willkommen.
    Du musst uns sagen wie alt du bist, wie hoch dein KFA ist oder wie viel du wiegst auf welche Größe. Dann sag uns, ob du trainierst und wie deine Ernährung aussieht. Danach können wir helfen und sagen, was du machen (bzw verändern) musst, um Muskeln aufzubauen und gleichzeitig abzunehmen. ;)
    Viele Grüße
     
  3. #3 K-Towner, 29.07.2010
    K-Towner

    K-Towner Eisenbieger

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    genau ohne daten können wir dich n icht beraten

    ps ja muskeln legst du an schultern brust und soweiter zu durch tarining

    am kinn und bauch ist es fett
     
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