Muskel verkrampfen?!

Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Flaver, 25.09.2010.

  1. Flaver

    Flaver Hantelträger

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    Huhu :/

    Gerade eben als ich den einkauf(1Kiste Bier und darauf 6 1,5L Flaschen Pepsi:s) hochgetragen habe und abstellen wollte, konnte ich meinen rechten Arm und teilweise auch den linken nichtmehr ausstrecken!

    Der M. brachioradialis(?) spannte sich an und zog meine arme so zu mir an der Körper ran.. konnte sie nur schwer ausstrecken..

    Diese Versteifung hielt so lang an, wie ich den Arm angewinkelt hielt, als ich es schaffte, ihn auszustrecken war nichtsmehr davon zu sehen..
    Als ich meinen Arm dann angewinkelt habe, spannte sich der Muskel schlagartig wieder an!-.-

    Hatte das heute morgen schon mit meinem linken Bein..(zum 3.mal)
    dabei wache ich vor schmerz auf und mein Fuß ist total verkrampft und hochgezogen.. der Vadenmuskel ist total hart und tut höllisch weh..selbst jetzt noch ein wenig-.-

    Jetzt mache ich mir langsam sorgen und werde natürlich so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.. aber was meint ihr?
    Liegt das an zu harten Training? Heut war ich Trainieren un des ging schon gut auf die arme..

    Was wiki sagt:
    http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelverhärtung

    Hoffe ihr könnt mir helfen.. vllt hattet ihr auch schon etwas ähnliches.. hab iwie schiss davor aufzuwachen wie so n Spastiker-.-

    Danke!:S
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Dein Weg zum Arzt ist die richtige Wahl - wenn möglich ein Sportmediziner.

    Wenn ich raten müßte, würde ich nicht auf zu hartes Training an sich tippen, sondern auf muskuläre Dysbalancen bzw. Überlastung einzelner Muskelgruppen und/oder ungenügend Regzeit.

    Außerdem könnten Beweglichkeitsdefizite, Flüssigkeits- bzw. Elektrolytmangel hinzu kommen.

    Ein "Spastiker" kannst du dadurch nicht werden, aber zunehemd mit Krämpfen Probleme bekommen.


    mfg

    Zarak
     
  4. Juli

    Juli Foren Held

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    immer solln wir uns gleich nen sportmediziner suchen wenn mal was ist^^

    im endeffekt sagt der dann auch nur mach mal ne woche pause^^
     
  5. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Na wenn gefragt wird... was soll ich denn sagen, geh zum Metzger ? :mrgreen:

    Und wenn jeder die Ratschläge hier befolgen würde, wären die Hälfte der Probleme gar nicht vorhanden. :wink:
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Muskel verkrampfen?!

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