Muskelabbau so gering wie möglich halten?

Diskutiere Muskelabbau so gering wie möglich halten? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi! Mich hats übel erwischt hab pfeirisches Drüsenfieber, und des heisst Training fällt erstmal flach. Gibst jetzt irgendeine möglichkeit was...

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  1. #1 perfekt, 09.04.2009
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    perfekt Hantelbankwärmer

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    Hi!

    Mich hats übel erwischt hab pfeirisches Drüsenfieber, und des heisst Training fällt erstmal flach. Gibst jetzt irgendeine möglichkeit was ich machen kann um den Muskelabbau so lang wie nur möglich rauszu ziehen? weil bis ich wieder ins Training kann wirds wohl noch ne weile dauern.
     
  2. #2 Hantelfix, 09.04.2009
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    Ordentlich ernähren und die Krankheit auskurieren.
     
  3. #3 Helge92, 12.04.2009
    Helge92

    Helge92 Hantelbankwärmer

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    willkommen im club^^
    bei mir isses jetzt auf den tag genau ein jahr her als es bei mir ausbrach!
    ich hoffe dass es bei dir schneller geht als bei mir weil ich habe immernoch einige wenige beschwerden deswegen...
    aber was bei mir half war gute ernährung und viele vitamine durch obst und gemüse.
    Lass das Training erstma 4 Wochen ganz sein und frag dann bei deinem arzt nach ob du es wieder mit geringen gewichten fortsetzen darfst.Auf keinen fall ALKOHOL!!! weil dadurch hab ich nach 6monaten einen richtig üblen rückschlag erlitten!
    lg Helge
     
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