Muskelaufbau Einsteiger

Diskutiere Muskelaufbau Einsteiger im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi Leute ich trainiere seit etwa 1 Monat 4mal die Woche im Fitnessstudio. Anfangs habe ich die ganze Zeit an Maschinen trainiert und habe heute...

  1. #1 club-mate, 30.01.2014
    club-mate

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    Hi Leute

    ich trainiere seit etwa 1 Monat 4mal die Woche im Fitnessstudio.
    Anfangs habe ich die ganze Zeit an Maschinen trainiert und habe heute das erste Mal auf Hanteln gewechselt. Da aber gemerkt, dass ich vor allem am Bizeps links nicht so stark bin wie auf der rechten Seite.
    Wie soll ich weiter trainieren? Erst beide auf den gleichen Stand bringen und solange auch mit rechts mit dem leichteren Gewicht arbeiten oder mit rechts dann schon weiter steigen und mit links erst dann wenns geht?

    Vielen Dank euch :)
     
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  3. Colin

    Colin V.I.P.

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    Hi,

    du traineirst ganz normal, kein Extratraining für links. Bei einseitigen Übungen wie Konzentration Curls beispielsweise beginnst du mit links, gehst ans Maximum, und machst dann das gleiche mit rechts, aber nur so viele Wdh, wie auch mit links drin waren! Dann gleicht es sich autromatisch an.

    LG
     
  4. #3 club-mate, 31.01.2014
    club-mate

    club-mate Newbie

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    Von nun an im Alltag alles nur noch mehr mit links machen ;)

    Danke dir

    Habt ihr eigentlich einen Trainingspartner? Weil ich habe das Gefühl es würde mich schon auch motivieren und außerdem ist es ja immer cool, wenn man zu zweit ist. Aber im Studio trau ich mich auch keinen anzusprechen, weil alle so auf sich fixiert sind. Wie geht es euch da? Wollt ihr allein trainieren oder würde es euch auch gefallen einen Trainingspartner zu haben.

    LG
     
  5. Colin

    Colin V.I.P.

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    Ich hab keinen Trainingspartner, bin daheim und trainier fast immer alleine. Ab und zu mal mit nem Freund. Aber nötig sind Trainingspartner nicht, macht mal Spaß oder ist bei Sachen wie Bankdrücken hilfreich, aber es klappt auch ohne Partner problemlos. Man läuft auch immer gefahr, dass man sich dann eventuell verquatscht und sich ablenkt, allein passiert das nicht. Aber ich denk da tickt jeder unterschiedlich, frag doch einfach nen paar Freunde, sind doch sicher welche dabei die auch trainieren. Ich kenn einige, die immer Trainingspartner suchen, aber mein Ding ists nicht. :-)
     
  6. #5 mario89, 31.01.2014
    mario89

    mario89 Eisenbieger

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    Also ich hab lieber meine Ruhe und zieh daheim mein Programm durch.
     
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