Muskelaufbau + Ernährungstipps

Diskutiere Muskelaufbau + Ernährungstipps im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Also ich bin ~ 1,85cm groß und wiege 70kg ich bin schon seit einem Jahr im Fitnessstudio angemeldet bin aber nie regelmäßig gegangen. Aber...

  1. #1 BenArfa17, 22.05.2008
    BenArfa17

    BenArfa17 Newbie

    Dabei seit:
    22.05.2008
    Beiträge:
    8
    Zustimmungen:
    0
    Also
    ich bin ~ 1,85cm groß und wiege 70kg

    ich bin schon seit einem Jahr im Fitnessstudio angemeldet bin aber nie regelmäßig gegangen. Aber seit 3 Wochen gehe ich jetzt 4x die Woche

    meinen Trainingsplan hab ich hier gepostet..
    http://www.muskelpower-forum.de/viewtopic.php?p=142496#142496

    Ich wollt mal fragen was für zusätzliche Sachen ihr mir empfehlen würdet (Eiweiß/Kreatin/Aminosäure)

    also was am besten für schnellen Muskelaufbau und mehr Kraft ist..
    und auf was muss man bei der Ernährung achten??

    Danke!
     
  2. #2 Anonymous, 22.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das Wort "Schnell" gibts im BB nicht!Sowas braucht Zeit und Geduld.Du kannst sämtliche Supps in dir reinstoppen,aber es wird dir nichts bringen,solange du keinen Top-Ernährungsplan hast.

    Für dich zum Anfang reicht ein Whey vollkommend aus und SBFson hatte dir dazu auch einen Link schon gepostet.
     
Thema:

Muskelaufbau + Ernährungstipps

Die Seite wird geladen...

Muskelaufbau + Ernährungstipps - Ähnliche Themen

  1. Bauchweg / Muskelaufbau / Ernährungstipps / Bitte Hilfe !!!

    Bauchweg / Muskelaufbau / Ernährungstipps / Bitte Hilfe !!!: Also, hab die SuFu benutzt und auch viele hilfreiche Tipps erhalten. Aber bin dennoch nicht richtig 100% zufrieden und wollte deswegen ein Thread...
  2. Trainingsplan Muskelaufbau

    Trainingsplan Muskelaufbau: Daten über mich: - M/19 - 188cm groß und 75kg schwer (15kg schon zugenommen) - schlank gebaut, wenig Fett -ich will weiter aufbauen Unten seht ihr...
  3. Muskelaufbau mit exzessivem Ausdauersport

    Muskelaufbau mit exzessivem Ausdauersport: Hallo, ich würde mich freuen, wenn mir jemand weiterhelfen könnte :). Ich bin ca 16 Jahre alt, 175cm groß. Seit einem Jahr gehe ich (nach...
  4. Ernährung und muskelaufbau

    Ernährung und muskelaufbau: Hi leute bin 21 jahre alt 1,80 gross und 88 kg, wollte fragen wie ich muskel aufbaue, auf definierte art und was ich essen darf und was nicht, und...
  5. Muskelaufbau Tipps usw.

    Muskelaufbau Tipps usw.: Hallo Liebes Forum, Mein Name ist Timo und ich bin 19 Jahre alt. Zu meiner Person ich bin Schüler und habe vor ein bisschen weniger als einem Jahr...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden