Muskelaufbau@Home

Diskutiere Muskelaufbau@Home im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo Sportis, seit ca 4 Monaten trainiere ich Zuhause (div. Bauchübungen, Kniebeugen, Gesäßübungen, etc.) und ernähre mich auch dementsprechend...

  1. Alevy4

    Alevy4 Newbie

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    Hallo Sportis,

    seit ca 4 Monaten trainiere ich Zuhause (div. Bauchübungen, Kniebeugen, Gesäßübungen, etc.) und ernähre mich auch dementsprechend gut und ausgewogenen.
    Ich bin sehr schlank und will eben definierter sein und kein "Strich in der Landschaft" da ich stressbedingt sehr viel Gewicht abgenommen habe...

    Nun das Problem: Trotz Sport und gesunder Ernährung erziele ich keine Veränderungen
    Für Fitnessstudio fehlt mir leider die Zeit aber man kann ja Zuhause auch ein effektives Workout machen....Oder?

    Bitte Hilfe!!!!!

    Lg
     
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  3. f4me

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    Bitte lies dir den folgenden Text einmal AUFMERKSAM durch und richte dein Training und deine Ernährung entsprechend um, da dein Misserfolg garantiert mit einem oder beidem zusammenhängt wenn du keine Krankheit hast!
     
  4. #3 HamstiBamsti, 11.10.2016
    HamstiBamsti

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    Wo finde ich den Text? =) Fehlt er oder bin ich blind?
     
  5. Alevy4

    Alevy4 Newbie

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    Oh und ich dachte ich Blindfisch kann ihn nur nicht sehen
    @f4me könntest du den Text nochmal anfügen/kopieren,...?

    Danke!
     
  6. f4me

    f4me Natural doesn't mean weak
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