Muskelaufbau nach Kreuzbandriß

Wo ist denn das in welcher Stadt???

Ich weiss aber leider immer noch nicht wie ich meine Beinmuskulatur aufbauen soll....??

Ohne mein Knie zu zerstoeren......

Mein Kollege meinte zu mir, wenn du muskeln aufbaust geht der schmerz auch weg weil die muskulatur das gelenk entlastet.....

Lg
Killerbabe

 

Zwischen Hagen und Wuppertal.

Ich kann nur zu traing an Beinstrecker und Beinpresse raten, aber erstmal ohne Zusatzgewichte. Das mal regelmäßig 2-3 mal die Woche in einen Zirkel mit einbauen und beobachten ob schmerztechnisch eine BEsserung eintritt.

 

ich hoffe es....

danke fuer deine lieben antworten.....

aber hast du nicht vor mit dem kickboxen wieder anzufangen???

 

Immer wieder gerne.

Ich bin nun A. zu alt dafür um nochmal erfolgreich wiedereinzusteigen und B. ist das Knie zwar zu 99% wieder belastbar, aber schnappende Bewegungenwie sie bei den Tritten der Fall sind sind nach wie vor nicht schmerzfrei möglich.

 

Ja okay du bist aber grade 25jahren und das ist doch nicht so alt das du nicht nochmal anfangen koenntest.....du bist ja trainiert..und kannst ja kickboxen.....du musst ja nicht die grundstellungen etc. lernen...

aber das mit denn bewegungen ist echt scheisse.....wenn man das nicht kann, dann braucht man damit nicht anfangen....


ich hoffe bei mir wird wieder alles in ordnung...

LG Killerbabe

 

Ich drücke Dir feste die Daumen...und wenn Fragen da sind...Frag!

 

Ja danke schoen werde ich machen.....

hat das klinikum volmarsein eine internet seite??

 

Ja nicht schlimm.....habe schon die seite gefunden.....
trotzdem danke.....

 

Scha Dich mal auf der Page um....kann aus eigener Erfahrung und aus der anderer sagen, das die extrem gut sind!

 

Ja so wie es da beschrieben wird...sind die echt gut.....


wenn ich nochmal operiert werden sollte dann lasse ich mich nach da ueberweisen....ich hoffe das geht so einfach???