muskelaufbau ohne fitnessstudio

Ja sicher kannst deinen Körper auch Zuhause trainieren, brauchst halt nur die nötigen Trainingsmaterialien. Aber in deinem jungen Alter empfiehlt sich wohl erst mal ein Gk-Plan.

Schaust mal hier.

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic8533.html

 

ich persönlich finde es im fitnesstudio besser. da man sich dort besser aufs trainieren konzentrieren kann und auch von den übungen varrieren kann.

 

Fitnessstudio is au net meins.

Hab ne Hantelbank mit Langhantel 2 Kurzhanteln 100KG gewichte und an meiner Hantebank ein gerät zum Beincurl.

Denke damit kann man ziemlich viel machen für gerade mal 100€ rum gebraucht.

Sollte ja eh Hanteln Geräten vorziehen.

Aber jedem das seine

 

Echt? Ich könnte mich da garnicht konzentrieren, wenn ich da zig Leute um mich herum habe.

 

Ich denke du meinst Erfolte --- > sichtbar mehr Muskeln. So ung. nach 1 bis 4 Monaten wenn du nicht gerade viel Fett am Bauch oder so hast.

Viel Spaß

MfG Micha

 

Mit der richtigen Ausstattung ist es sicher angenehmer zu hause zu trainieren. Allerdings ist eine mit dem Fitnessstudio vergleichbare Ausstattung schon recht kostenintensiv. Außerdem hat ein Fitness-Studio den Vorteil, dass man das Training zeitlich und räumlich abgrenzt, was für mich auch eine gewisse Ritualisierung ermöglicht (die heiligen Hallen ).

Aber für Juska ist aufgrund des Alters ohnehin der BWE-Zirkel empfehlenswert, also braucht er zu hause nur eine Klimmzugstange.