Muskelaufbau

Diskutiere Muskelaufbau im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hi ich bi n neu hier habe mir vor einigen wochen eine langhantelstange und zwei kurzhanteln zugelegt ! ich möchte umbedingt mehr masse und...

  1. #1 baschtel, 03.09.2008
    baschtel

    baschtel Newbie

    Dabei seit:
    03.09.2008
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    hi
    ich bi n neu hier
    habe mir vor einigen wochen eine langhantelstange und zwei kurzhanteln zugelegt !
    ich möchte umbedingt mehr masse und muskeln zulgen
    wie oft darf ich in der woche trainieren ?
    was für übungen sind gut??
    soll ich nahrungsergänzungmittel schlucken ??
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    4
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Füll doch erstmal dein Profil aus und gib uns ein paar Infos über dich. Dann können wir auch besser helfen.
     
  4. #3 the-one-and-only, 04.09.2008
    the-one-and-only

    the-one-and-only Foren Held

    Dabei seit:
    09.03.2008
    Beiträge:
    1.386
    Zustimmungen:
    0
    Nachdem du das getan hast widmest du dich in den Lexikon bereich und liest liest liest und liest nochmal!!! ACHTUNG sehr Wichtig BITTE LESEN!!!

    Wenn du danach noch Fragen hast dann kannst du sie ja stellen aber so wie du jetzt anfangen willst wirst du alles falsch machen. Und dieses Equipment wirst du nicht weit kommen. Du brauchst mehr als nur 1 LH und 2 KH! Also lies dich ein und mach von ANFANG her keine Fehler. Dann macht das training doch gleich viel mehr spaß. :-D


    Gruß
     
Thema:

Muskelaufbau

Die Seite wird geladen...

Muskelaufbau - Ähnliche Themen

  1. Fragen zum Muskelaufbau

    Fragen zum Muskelaufbau: Hallo liebes muskelpower-forum, ich habe einige Fragen zum Muskelaufbau. Ich bin männlich,17 Jahre alt, 173cm groß und wiege 65kg. Mein Körpertyp...
  2. Hilfe bei Muskelaufbauplan (weiblich)

    Hilfe bei Muskelaufbauplan (weiblich): Hallo zusammen Habe mich ganz frisch hier im Forum angemeldet und hätte gerne mal von jmd. die Meinung zu meinem Sport /Ernährungsplan. Zu mir:...
  3. Deutliche Probleme beim Muskelaufbau/Masse

    Deutliche Probleme beim Muskelaufbau/Masse: Hallo liebe Forengemeinde, Mein Name ist Thomas, ich bin 30 Jahre alt und probiere seit langem Muskeln bzw Masse aufzubauen. Das Problem bei mir...
  4. Ernährungsplan für Anfänger nach Muskelaufbau Phase

    Ernährungsplan für Anfänger nach Muskelaufbau Phase: Hallo Leute, Ich möchte jetzt mit dem Abnehmen anfangen ,da ich besonders in letzter Zeit viel zugenommen habe sei es hauptsächlich Fett aber auch...
  5. Ernährung beim Muskelaufbau?

    Ernährung beim Muskelaufbau?: Hallo liebe Leut', hab zufällig euer Forum gefunden und dachte ich frag euch einfach mal, da ich langsam verzweifel. Meine Freundin und ich...