Muskelaufbau

Diskutiere Muskelaufbau im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Ok naja hab mir das alles http://www.muskelpower-forum.de/ftopic5115.html durchgelesen und frage mich auch warum ich diese Tipps von den...

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  1. #21 Spongebob, 20.03.2008
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  2. #22 amano, 20.03.2008
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    lass mich´mal in meine glaskugel schauen...

    die trainer haben keine ahnung?
     
  3. #23 Sonny_Black, 20.03.2008
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    jaa.. wobei es langsam nervt und ich manches als sinnlos betrachte
     
  4. #24 Anonymous, 20.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich würde dir zu diesen Plänen hier raten,da du manche Übungen noch nicht großartig gemacht hast.Such dir einen aus und die Übungen werden unter "Übungslehre" beschrieben.Den Plan machst du 3x in der Woche mit je 3-4 Runden und das ein halbes Jahr lang.

    http://www.fitness-xl.de/gkplan.html
     
  5. #25 wurm, 21.03.2008
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    ok das fand ich jetzt sehr interessant...das mit dem beine trainieren und wachstumshormone ausschütten...könntest es mal genauer erklären diesen zusammenhang???hatt das beintraining also auch einfluss auf die restliche oberkörpermuskulatur (sprich wachstum)???
     
  6. #26 Andy82, 21.03.2008
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    Dann schau dir mal diesen Thread an:
    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic5115.html

    Das Beintraining hat auch einen Effekt auf die restliche Muskulatur, da diese auch von dem Hormonausstoß profitiert.
     
  7. #27 wurm, 21.03.2008
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    ok da wird sich jetzt einiges ändern im training....aber zum glück habe ich von natur aus gut entwickelte beine und waden...ja da war schon manch BAYER neidisch drauf und das meine ich jetzt ernst!!!!aber werde die beine jetzt ordentlich rannehmen :rock: und besten dank für diese sehr wichtige aufklärung!!!!!!
     
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