Muskelfasern
Diskutiere Muskelfasern im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; :anbeten: Gut wir haben Fasern verschiedener Typen und müssen Kreuzheben mit 6-8; mit 10-12 und mit 12-15 Wiederholungen trainieren. Also nur noch...
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Keuzheben 5x1
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