Muskelkater am Trainingstag

Diskutiere Muskelkater am Trainingstag im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ich hab folgendes Problem: Ich hab einen Tag bevor mein Schultertraining wieder dran wär beim Ausräumen eines Hauses geholfen, wo ich sehr schwere...

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  1. #1 junfandamme, 12.08.2007
    junfandamme

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    Ich hab folgendes Problem: Ich hab einen Tag bevor mein Schultertraining wieder dran wär beim Ausräumen eines Hauses geholfen, wo ich sehr schwere Sachen geschleppt hab und am Trainingstag für die Schulter hab ich dann Muskelkater. Aber nicht vom letzten Training, sondern von der Schlepperei am Vortag. Soll ich die Schulter trotzdem trainieren oder lieber noch einen Tag warten? Wäre um Rat sehr dankbar!
     
  2. #2 Anonymous, 12.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    wenn du noch einen tag warten kannst, dann warte lieber. ansonsten würde ich ein bisschen weniger gewichte nehmen. wirst ja beim training merken was geht und was nicht :wink: du musst allerdings auch einschätzen wie doll der muskelkater ist. wenn er schon ziemlich doll ist solltest du auf keinen fall rauftrainieren, nachher reißt du dir was :( das wär nicht angenehm

    also mein fazit: lieber warten um keine unnötigen verletzungen zu riskieren
     
  3. #3 junfandamme, 12.08.2007
    junfandamme

    junfandamme Hantelbankwärmer

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    also Muskelkater ist nicht soo heftig, also werd ich trotzdem mal trainieren und schauen wies läuft. Danke für die Hilfe :-D
     
  4. #4 Anonymous, 12.08.2007
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    Anonymous Guest

    Noch ein Muskelkater Thread :roll:

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