Muskelkater durch creatine

Diskutiere Muskelkater durch creatine im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; ich bin mir nicht wirklich sicher kann es sein das ich während einer creatine kur verstärkt muskelkater bekomme?? ich könnt mir das nur so...

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  1. #1 Anonymous, 16.07.2008
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    ich bin mir nicht wirklich sicher
    kann es sein das ich während einer creatine kur verstärkt muskelkater bekomme??
    ich könnt mir das nur so erklären, das dass daher kommt das ich mehr gewicht packe
    is da was dran oda nur einbildung :confused:
     
  2. #2 Don_Marx, 16.07.2008
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    Wenn Du schon im Training bist, bekommst Du Muskelkater eigentlich nur, wenn Du "plötzlich anders" trainierst (andere Übungen, mehr Wiederholungen, andere Ausführung) und so andere Muskelbereiche trainiert werden, die vorher nicht so stark beanstprucht worden und sich nun bemerkbar machen. Oder halt ein defiziet an Muskelnährstoffen.

    Muskelkarter Aufgrund von Creatineinnahme wäre mir neu. :-D
     
  3. #3 Anonymous, 16.07.2008
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    Anonymous Guest

    mmh liegt dann vllt daran das ich grad 2 wochen in urlaub wa und des mein erstes training wa für die muskelgruppe

    aber danke
     
  4. #4 Alex1990, 16.07.2008
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    DARAN LIEGTS AUCH XDDD
     
  5. #5 mr-123, 16.07.2008
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    genau das hatte ich ..oder habe es auch immer noch :mrgreen:
     
  6. #6 no_pain_no_gain, 16.07.2008
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    Stärkerer MUskelkater aufgrund von Creatineinnahme ist logisch. Creatin bewirkt eine Kraftsteigerung, du schaffst also mehr Gewicht als normal bzw. mehr WDH mit einem schweren Gewicht als normal, obwohl sich an der Masse des Muskels so nichts geändert hat. Dadurch wird mehr Gewicht bewegt und die Mikrotraumata begünstigt.
     
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