Muskelverteilung

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  1. #1 Kasimir99, 25.10.2008
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    Ich würde gerne mal wissen, wie groß oder klein die Muskeln sind, die wir trainieren.
    also ich weiß schon, dass der oberschenkel der größte ist, und dann rücken und am schluss dann der bizeps, aber kann mir vielleicht jemand so ne tabelle.

    so ungefähr:

    oberschenkel 20%
    rücken 15%
    ....
    ....
    bizeps 3%



    MFG
     
  2. #2 Zarak, 25.10.2008
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    :-)

    Wir haben über 600 Muskeln am Körper !
    (es endet ja nicht mit dem Biceps)

    Ich glaub nicht, daß sich irgendjemand schonmal die Mühe gemacht hat, dafür die (durchschnittlichen) prozentualen Massverhältnisse zu ermitteln.

    Könnte sein, daß es ein paar grobe Richtwerte für die geläufigen Muskeln gibt, aber da müßtest du selber mal googlen, ich hab da jetzt keine Tabelle zur Hand.
     
  3. #3 Kasimir99, 25.10.2008
    Kasimir99

    Kasimir99 Hantelträger

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    Also ich meine jetzt nur die Muskeln, die wir trainieren, d.h. Waden, Beine,Bauch, Rücken, Brust, Schulter, Nacken, Bizeps, Trizeps.
     
  4. #4 Zarak, 25.10.2008
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    "Wir" trainieren alle Skelettmuskeln - selbst wenn man sich vermeintlich auf einen Zielmuskel konzentriert. :wink:

    Ändert aber nix drann, daß ich keine Angaben dazu hab - sorry.
     
  5. #5 Kasimir99, 25.10.2008
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    Ja kein Problem. Aber ich habe die Musklen gemeint, die wir primär trainieren.
     
  6. #6 Bullet, 26.10.2008
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    Ich weiß nur dass der kleinste der Steigbügelmuskel ist.
    Den trainiere ich auch :prof:
     
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