Nach ButterFly Muskelkater

Diskutiere Nach ButterFly Muskelkater im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ich hab nach jedem Training Muskelkater, wenn ich beim Butterfly wieder mehr gewicht genommen hab, bin jez mittlerweile bei 45Kg angelangt.....

  1. #1 Anonymous, 19.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich hab nach jedem Training Muskelkater, wenn ich beim Butterfly wieder mehr gewicht genommen hab, bin jez mittlerweile bei 45Kg angelangt..

    Kann es auch darna Liegn das ich zurzeit nich soviel eiweiß zu mir nehme? das ding is, wir machen die Kuehce neu & haben keinen Herd & keinen Ofen & EiweißPulber hab ich zurzeit auch nich.. kann es damit zusammenhaengen?
     
  2. #2 Anonymous, 19.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wie wär´s, wenn Du einfach mal bei einem Thread bleibst und nicht für jedes Weh-Wehchen und jeden Übung was neues aufmachst.

    Und zur Thematik Muskelkater und Protein platzt das Forum aus allen Nähten! :shake:
     
  3. #3 Anonymous, 19.03.2008
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    Anonymous Guest

    Das kein wehwehcne :-(
     
  4. #4 Anonymous, 19.03.2008
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    Anonymous Guest

    Wenn Muskelkater für Dich mehr als nen Weh-Wehchen ist, dann geh zum Kinderturnen, da bist richtig aufgehoben, kannst wegen allem fragen und beim kleinsten Ziepen weinend zur Betreuerin wandern...denn dann hast Du hier eindeutig den falschen Sport.
     
  5. Rower

    Rower Foren Held

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    Muskelkater hab ich auch nach jedem Training und wenn du Gewicht steigerst, ist das mit neuen, ungewohnten Anstrengungen für den Muskel verbunden.

    Es kann meiner Meinung nach nicht daran liegen, dass du zu wenig Eiweiß zu dir nimmst. Das Eiweißpulver is doch nur zur Ergänzung da. Ma kann zwar gern Shakes über den Tag trinken, aber wie willst du nur mit Shakes 180g Eiweiß reinballern? Nimm die Shakes als Ergänzung und iss dafür lieber Putenfleisch, mageres Rind, Schinken, Lachs, Tunfisch, Käse, Eier, Kartoffeln, Reiss und kombinier die Nahrungsmittel richtig.
    Zum Beispiel würd ich jedem Shake Kartoffeln mit Eiern und Schinken vorziehen oder Lachs mit Kartoffeln und Pizeln. Deck deine Ernährung über Nahrungsmittel und nicht über Konzentrate.
     
  6. ley

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    :mrgreen: du bringst es auf den Punkt fraggles.
     
  7. #7 Anonymous, 19.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest


    Ich nehm zurzeit aber nur SEHR WENIG eiweiß zu mir, weil wie gesagt, KEINE KUECHE zurzeit.. >.<
     
  8. #8 hirschi, 19.03.2008
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    hirschi Handtuchhalter

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    also Muselkater is doch normal.

    Er soll natürlich nicht zu krass sein, aber es is ganz normal, dass du ein paar Tage lang spürst, welche muskeln du beim letzten Workout rangenommen hast.

    Hab nach jeder TE nen Muskelkater
     
  9. #9 gasmeister, 19.03.2008
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    Thunfisch, Mozarella, Harzer Roller zB kann man alles aus der Verpackung heraus essen.
    Dass das was mit Muskelkater zu tun hat, bezweifle ich allerdings.

    mfG
     
  10. #10 Pullface, 19.03.2008
    Pullface

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    gugst du...hier steht was Muskelkater ist =) denke auch nicht , dass das was mit dem Eiweiß zutun hat
     
  11. delta

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    lol.. da gibbet leute die wegen muskelkater weinen!

    wisst ihr, wenn ich nach einem training wieder muskelkater habe.... dann bäääääm! geil.. super! erster tag ein bisschen 2 tag so richtig! jaaaa dann merk ich wenigstens was ich gemacht habe!

    :-)
     
  12. Zarak

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    MK sind kleine Verletzungen, welche die Folge sehr hoher Belastungen des Muskel sind.

    Aus dieser Aussage allein sollte erkenntlich sein, daß das Ganze unabhängig vom Trainingszustand ausgelöst werden kann und Eiweiß damit nichts zu tun hat.

    Wenn du keinen MK möchtest, dann reduziere die Trainingsbelastung.


    mfg


    Zarak
     
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