Nach dem Training Banane anstatt Dextrose?

Diskutiere Nach dem Training Banane anstatt Dextrose? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Würde mich intressieren ob ich auch nachdem Training eine Banane zu mir nehmen kann anstatt ne Dextrose. Wäre vllt nicht der gleiche Effekt aber...

  1. #1 Black Knight, 07.12.2008
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    Würde mich intressieren ob ich auch nachdem Training eine Banane zu mir nehmen kann anstatt ne Dextrose. Wäre vllt nicht der gleiche Effekt aber könnte man es so machn?
     
  2. #2 Anonymous, 07.12.2008
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    Tja ob man das kann oder nicht ist so ne Sache... also ich wäre schon in der Lage eine Banane zu schälen und zu verdrücken.

    Da die Banane allerdings nen großteil an Fructose enthält ist die Idee nicht so gut, sonst könnte man ja auch nach dem Training immer Traubensaft trinken, anstatt Dextrose in sein Whey zu kippen.

    Aber mal ne Gegenfrage: Wo liegt denn überhaupt der Sinn? Ist weder billiger noch praktischer.. ?
     
  3. #3 Black Knight, 07.12.2008
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    Ich gehe zwar morgen einkaufen, habe aber angst das ich keine traubenzuckerpackung 500g finde, deswegen ne andere alternative.

    und bin 191 cm und 97kg und aufn paar pfund auf den rippen hätte ich keine lust. reichen dann 50g dextrose nachm training?
     
  4. #4 Anonymous, 07.12.2008
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    Anonymous Guest

    97*0,8 = Die Untergrenze der empfohlenen Menge an Dextrose

    Davon wirst du keine Pfunde zulegen. Und bezüglich dem Einkaufen gehen... du wirst Traubenzucker in nahezu jedem Reformhaus finden (Aldi u.U. ausgeschlossen)
     
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Nach dem Training Banane anstatt Dextrose?

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