Nach dem Training der Beinmuskeln noch laufen / radfahren?

Diskutiere Nach dem Training der Beinmuskeln noch laufen / radfahren? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo, macht es Sinn durch Laufen oder Radfahren die Beine noch weiter zu belasten oder wird dadurch die Trainingszeit zu lange und ist es...

  1. Joseph

    Joseph Hantelbankwärmer

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    Hallo,

    macht es Sinn durch Laufen oder Radfahren die Beine noch weiter zu belasten oder wird dadurch die Trainingszeit zu lange und ist es besser danach an dem Tag nichts mehr zu machen?

    Grüße
     
  2. #2 machodijai, 22.02.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    Wenn du nach der Beineinheit noch vernünftig joggen kannst, dann war diese wohl nicht intensiv genug. Fahrradfahren wird wohl gehen, aber würds eher am nächsten Tag locker flockig machen.
     
  3. Batze

    Batze Foren Held

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    Nachm Training noch 10 min locker auslaufen is immer gut. Dann kommt dein Körper wieder runter.
     
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Nach dem Training der Beinmuskeln noch laufen / radfahren?

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