Nach dem Training Eiweißshake oder noch besser Hähnchebrust?

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  1. Gimpf

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    Hallo Leute,

    ich trainiere schon ewig und habe jedesmal nach dem Training einen Eiweißshake mit schnelle Khy getrunken.
    Da ich nächstes JAhr auf die Bühne will kann ich doch auch statt dem Shake 100g Hühnchenbrust essen?!Oder?!
    Das Fleisch schwemmt dann nicht so auf,sondern macht mich doch schön "trocken"?!Oder?!

    Ich wolte mal nachfragen,was Ihr so davon haltet?!
     
  2. #2 booster77, 03.12.2008
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    was soll das für ne logik sein bitte ??
     
  3. amano

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    verstehe ich ehrlich gesagt auch nicht.

    um nach dem training eine schnelle proteinversorgung zu gewährleisten kannst du auf ein wheyprotein oder auf bcaas zurückgreifen. wichtiger ist allerdings eine ausgewogene mahlzeit ca 40-60min nach dem training.

    gleich nach dem training 100g hühnerbrust halte ich nicht für sinnvoll.
     
  4. #4 Dereine, 03.12.2008
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    Ist auch deutlich komplizierter und teurer, als ein Shake
     
  5. #5 Anonymous, 03.12.2008
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    Also da es dir drum geht trockener für die Bühne zu werden solltest du zu Soja- Eiprotein greifen.

    Am besten ne reine Mischung aus Sojaisolat und Eggprotein, das macht dich trocken. Der Geschmack ist zwar schrecklich aber das muss man als Bodybuilder nunmal ertragen.

    Ich würd dir ja ein Produkt empfehlen, da aber Fremdshopverlinkung verboten ist und dieser Shop keine Ei- Sojaproteine verkauft musst du halt mal googlen:
    Eggprotein
    Sojaprotein

    am besten aber ein Kombiprodukt. Wichtig ist halt, dass du generell weitestgehend auf Milcheiweiß verzichtest um trockner zu werden.
     
  6. #6 Anonymous, 03.12.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Milcheiweiß (d.h. Casein und Whey) raus, Gluten raus, Salz raus.

    Also tatsächlich kein Whey, für's PWO würde ich aber die von MetalFan empfohlene Kombi nehmen da auch Soja ein relativ schnelles Protein ist.

    Wenn du auf die Bühne willst, solltest du allerdings jemanden haben, der dich vorbereitet und der wird dir sagen, ab wann diese Maßnahmen vorgenommen werden, es ist WKler die einiges davon garnicht machen.
     
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