Nach Muskelaufbau Definieren ?!

Diskutiere Nach Muskelaufbau Definieren ?! im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Gruß habe jezze ein zeit lang muskelaufbau gemacht ( also mit so viel gewicht das ich es nur 8 - 10 mal hoch bekomme ). sollte ich jezze...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 z0rn, 22.03.2009
    z0rn

    z0rn Newbie

    Dabei seit:
    22.03.2009
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    zur Zeit im Studio
    Gruß

    habe jezze ein zeit lang muskelaufbau gemacht ( also mit so viel gewicht das ich es nur 8 - 10 mal hoch bekomme ).
    sollte ich jezze definieren oder kommt die definierung von ganz alleine ?!

    MFG
     
  2. #2 M@xodus, 22.03.2009
    M@xodus

    M@xodus Eisenbieger

    Dabei seit:
    14.08.2008
    Beiträge:
    607
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Erding (Bayern)

    Du solltest erstens dein Profil ausfüllen, und ein paar Bilder hochladen, das würde helfen dir die Frage zu beantworten.

    So pauschal kann man nicht sagen ob bei dir ne Defi nötig ist.

    Und nein, die Definition kommt nicht von alleine.
     
  3. #3 z0rn, 22.03.2009
    z0rn

    z0rn Newbie

    Dabei seit:
    22.03.2009
    Beiträge:
    31
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    zur Zeit im Studio
    naja ne ich wollte ja nur wissen ob eine defi phase sinnvoll ist nach muskelaufbau ?!
     
  4. #4 Andy82, 22.03.2009
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    7
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Kommt drauf an, wieviel Fett über den Muskeln liegt und ob es dir so gefällt oder nicht.

    Wie M@xodus schon sagte, ohne Info´s und Bilder kann man das wohl so nicht sagen.
     
  5. #5 M@xodus, 22.03.2009
    M@xodus

    M@xodus Eisenbieger

    Dabei seit:
    14.08.2008
    Beiträge:
    607
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    bei Erding (Bayern)
    Das kann dir pauschal niemand sagen.

    1. Ohne mehr Infos weiß niemand wieviele Muskeln du aufgebaut hast, geschweige denn ob überhaupt.

    2. Keiner kennt deine Ziele. Soll dein Kfa am Ende bei 15, 10 oder 5% liegen?

    3. Ohne Photo wird's nochmal schwieriger.
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Nach Muskelaufbau Definieren ?!

Die Seite wird geladen...

Nach Muskelaufbau Definieren ?! - Ähnliche Themen

  1. Ernährungsplan für Anfänger nach Muskelaufbau Phase

    Ernährungsplan für Anfänger nach Muskelaufbau Phase: Hallo Leute, Ich möchte jetzt mit dem Abnehmen anfangen ,da ich besonders in letzter Zeit viel zugenommen habe sei es hauptsächlich Fett aber auch...

  2. Fettabau oder Muskelaufbau nach starker Gewichtsabnahme?

    Fettabau oder Muskelaufbau nach starker Gewichtsabnahme?: Hallo zusammen, Vielleicht kurz zu mir ich bin 31 Jahre jung und komme aus dem schönen Ostwestfalen. Ich habe in den letzten Jahren/ Monaten nach...

  3. Nachweisbarkeit muskelaufbauender Mittel im Drogenscreening

    Nachweisbarkeit muskelaufbauender Mittel im Drogenscreening: Hallo erstmal bin neu hier im Forum. Gleich zu meiner Frage: Ich habe mich heute für ein 6 monatiges Drogenscreening (Urintest, THC) angemeldet....

  4. Muskelaufbau - Ernährung nach Diät

    Muskelaufbau - Ernährung nach Diät: Hallo Leute, ich zeig euch mal mein "Problem" auf: Ich war dick, sogar ziemlich dick, bis vor 6 Monaten wog ich etwa 125 kg, mittlerweile, nach...

  5. Muskelaufbau nach Fettabbau

    Muskelaufbau nach Fettabbau: Hallo zusammen Hoff ihr könnt mir in meiner Herausforderung weiterhelfen: Hab einen gesunden Fettabbau hintermir, in einem Jahr durch Ernährung...