Nach normalem Training shake?

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von FastMuscleNeed, 15.09.2010.

  1. #1 FastMuscleNeed, 15.09.2010
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    hey Leute :)

    Habe da mal 2 fragen.

    1. Lohnt es sich auch nach dem normalen Training, bei mir ist es Handball
    (30min joggen , dannach 1 1/2h ''normales'' Training) , einen Eiweißshake einzuschmeißen?

    2. Wie ist es abends vor dem schlafen gehn. Wenn man an dem tag Sport gemacht hat. Soll man lieber überhaupt nichts nehmen, weil man ja eh schlafen geht oder soll man sich nochn Eiweißshake aus Magerquark etc. reinpumpen?

    MfG
     
  2. AdMan

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  3. #2 Booster, 15.09.2010
    Booster

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  4. #3 FastMuscleNeed, 15.09.2010
    FastMuscleNeed

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    Alles klar :)
    Danke Booster :)

    MfG!
     
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Nach normalem Training shake?

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