Nach normalem Training shake?

Diskutiere Nach normalem Training shake? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; hey Leute :) Habe da mal 2 fragen. 1. Lohnt es sich auch nach dem normalen Training, bei mir ist es Handball (30min joggen , dannach 1 1/2h...

  1. #1 FastMuscleNeed, 15.09.2010
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    hey Leute :)

    Habe da mal 2 fragen.

    1. Lohnt es sich auch nach dem normalen Training, bei mir ist es Handball
    (30min joggen , dannach 1 1/2h ''normales'' Training) , einen Eiweißshake einzuschmeißen?

    2. Wie ist es abends vor dem schlafen gehn. Wenn man an dem tag Sport gemacht hat. Soll man lieber überhaupt nichts nehmen, weil man ja eh schlafen geht oder soll man sich nochn Eiweißshake aus Magerquark etc. reinpumpen?

    MfG
     
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  3. #2 Booster, 15.09.2010
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  4. #3 FastMuscleNeed, 15.09.2010
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    Alles klar :)
    Danke Booster :)

    MfG!
     
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