Nach wie viel Monaten Pause

Diskutiere Nach wie viel Monaten Pause im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Meine Frage ist nach wie viel Monaten Training man eine Pause machen sollte. Ich trainiere 6 woche maximal 14 Woche Muskel aufbau und2 Woche...

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  1. #1 Stragi, 17.01.2008
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    Meine Frage ist nach wie viel Monaten Training man eine Pause machen sollte.
    Ich trainiere 6 woche maximal 14 Woche Muskel aufbau und2 Woche Kraftaudauer wenn ich das durch habe wie lange soll dan meine Pause sein im Sommer zb
    4 wochen 2 oder 6
     
  2. #2 Hantelfix, 17.01.2008
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    Alle 2 Monate kann man gern mal eine Pause einschieben.
     
  3. #3 Stragi, 17.01.2008
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    Und Wie lang soll die sein 1,5 wochen
     
  4. #4 Hantelfix, 17.01.2008
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    1-2 Wochen. Wenn ich richtig alle bin, mache ich eher 2 Wochen Pause.
     
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