Nach wie viel Monaten Pause

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Stragi, 17.01.2008.

  1. Stragi

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    Meine Frage ist nach wie viel Monaten Training man eine Pause machen sollte.
    Ich trainiere 6 woche maximal 14 Woche Muskel aufbau und2 Woche Kraftaudauer wenn ich das durch habe wie lange soll dan meine Pause sein im Sommer zb
    4 wochen 2 oder 6
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 17.01.2008
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    Alle 2 Monate kann man gern mal eine Pause einschieben.
     
  4. Stragi

    Stragi Newbie

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    Und Wie lang soll die sein 1,5 wochen
     
  5. #4 Hantelfix, 17.01.2008
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    1-2 Wochen. Wenn ich richtig alle bin, mache ich eher 2 Wochen Pause.
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Nach wie viel Monaten Pause

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