Nachts am Vehungern

Hallo Leute,

habe häufiger das Problem, dass ich nachts mit ziemlich heftigem Hunger aufwache. Meistens bin ich zu faul aufzustehen, und versuch einfach weiterzuschlafen. Aber da ich gerade in der Massephase stecke, ist das bestimmt nicht gut....

Ich esse Abends immer reichlich, (bin ein Abends-warm-esser ) so 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen, und wach dann immer so gegen 5 Uhr auf, weil mein Magen knurrt.

Könnt mir da irgendwelche Tipps geben ? Oder sollte ich einfach nur unbedingt aufstehen und was futtern ?



P.S.: Klingt vielleicht komisch, aber je mehr ich abends esse, desto wahrscheinlicher wache ich mit Hunger in der Nacht auf !

 

EIgentlich immer unterschiedlich.
Schreibe gerade heute, weil ich diese Nacht mal wieder aufgewacht bin...

Gestern hatte ich die Hackpfanne von Big D (übrigens echt lecker), mit 300g Hack und 4 Eiern dazu 4 Scheiben Vollkornbrot. War eigentlich mehr als Satt davon...

 

Ich esse so gegen 20-21 Uhr und hau mich meistens so gegen 23-0 Uhr hin !

 

Okay, probier ich heute Abend mal...

 

Werd ich mal ausprobieren. Mein Essen gestern hatte zwar schon gut 80g Eiweiß, aber man kann ja nie genug haben...

Oder sind zuviele Proteine auch schädlich ?

Hatte mal irgendwas von wegen Vitaminen gehört, die die Niere schädigen, wenn man mehr zu sich nimmt, als der Körper braucht.

 

Na, mal schaun, hab mir grad n Magerquark mit Joghurt und n paar Haferflocken reingehauen.... Mit nem Löffel Ovomaltine ging es geschmacklich sogar... Aber pur, igitt...

Also ein gute Nacht mit wenig Hunger wünsch ich euch !

 

Hatte heute Nacht keinen Hunger

Danke euch für die Tipps ! Aber warum keine Haferflocken ?

 

Hmm, stimmt eigentlich !
Heute Abend nehme ich mal keine, und wenn ich Hunger bekomm, dann nur deinetwegen !

Nee, scherz. Probieren geht über studieren, vielleicht sind es ja gerade die Kohlenhydrate, die meinen Hunger verhindern...