Nacken

Diskutiere Nacken im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Was ist die beste Übung für Nackentraining? :confus:

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  1. #1 Hackmaster, 27.08.2006
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    Was ist die beste Übung für Nackentraining? :confus:
     
  2. #2 Hantelfix, 27.08.2006
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    Eine beste übung gibt es nicht. Erfolg wirst du nur mit mehreren übungen haben. Z.B. Shrugs, hohes Seitenheben, hohes aufrechtes Rudern,vorgebeugtes Rudern, einseitiges vorgebeugtes Rudern.
     
  3. #3 dnd, 27.08.2006
    dnd

    dnd Eisenbieger

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    Kreuzheben und Umsetzen. Ungeschlagen.
     
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