Nackenmuskulatur stärken?

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von Joseph, 27.08.2009.

  1. Joseph

    Joseph Hantelbankwärmer

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    Hallo zusammen,

    da ich immer Probleme mit Versapnnungen im Nackenbereich habe, suche ich eine Übung, um etwas die Muskulatur etwas zu stärken.

    Welche Übungen mglw. auch in Verbindung mit dem Rückentraining eignen sich dazu?

    Grüße
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Necro.at, 27.08.2009
    Necro.at

    Necro.at Eisenbieger

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    Kreuzheben, Shruggs, Aufrechts Rudern,....
     
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Nackenmuskulatur stärken?

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