Nahrungsaufnahme am Abend

Diskutiere Nahrungsaufnahme am Abend im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Mich würds mal interessieren was ihr Low-Carb mässig so gegen Abend bzw in der Nacht noch zu euch nehmt, brauche diesbezüglich ein paar Anregungen...

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  1. #1 Nitray1, 11.02.2010
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    Mich würds mal interessieren was ihr Low-Carb mässig so gegen Abend bzw in der Nacht noch zu euch nehmt, brauche diesbezüglich ein paar Anregungen da ich momentan zu viele Carbs drinnen habe.
     
  2. #2 Strohkopf, 11.02.2010
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    thunfisch und Lachs aus der Dose :D
    und harzer
     
  3. #3 DaChris, 11.02.2010
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    Magerquark
     
  4. #4 Nitray1, 12.02.2010
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    sonst keine Ideen mehr?
     
  5. #5 amano, 13.02.2010
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    nachts brauchst du nix zu dir nehmen. im schlaf fährt der körper den stoffwechsel sowieso runter und die verdauungstätigkeit beeinflusst den regenerationsprozess negativ.

    1-2h vor dem schlafengehen 250g magerquark mit milch oder konfitüre/süsstoff verfeinert wäre ideal.
     
  6. #6 Falk, 13.02.2010
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    Gibt es Lachs so wie Thunfisch aus der Dose OHNE fettige Soße?
     
  7. #7 Colin, 13.02.2010
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    Ja, gibt es. :)
    Heißt dann "ohne Öl, im eigenen Saft" oder so. xD
     
  8. #8 Strohkopf, 13.02.2010
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    jap genauso wie thunfisch "in eigenem Saft"
     
  9. #9 Nitray1, 13.02.2010
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    ich nehm am Abend sowieso noch nen Shake zu mir, brauche nur etwas sättigendes.
     
  10. #10 Knochen, 13.02.2010
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    Knochen Newbie

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    hau mir 1h vorm schlafengehen noch ein 200g rumpsteak in die pfanne.

    nährwerte

    42g eiweiß
    2g kohlenhydrate
    10g fett
     
  11. #11 Nitray1, 13.02.2010
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    bisschen teuer oder
     
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