Neu hier Hantel training für schnellen muskelaufbau

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von visbt, 06.08.2008.

  1. visbt

    visbt Newbie

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    06.08.2008
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    Habe einige fragen an euch.....

    1. wie bekomme ich am schnellsten starke arme...

    2. guten trainingsplan?

    3. wie oft man trainieren sollte?

    4. und gutes training für bauchmuskeln Sixpack


    danke an euch! ^^
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Batze

    Batze Foren Held

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    Wie lange Trainierst du schon. Falls du erst angefangen hast, wäre nen GK das richtige für dich. 3 Mal die Woche. Da kommt nen Sixpack und dicke Arme auch.
     
  4. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Hallo !


    1. Schnell geht gar nix und die Arme werden nicht anders behandelt, als der Rest des Körpers.

    2. Findest du im entsprechenden Unterforum und im Lexikon.

    3. Pauschal nicht so einfach zu sagen, hängt von mehreren Faktoren ab.

    4. Findest du im Lexikon und hier:

    http://www.fitness-xl.de/uebungslehre.html


    Lies dich mal ein wenig ein und stell dann detailierte Fragen, am Besten mit zusätzl. Infos über dich.


    mfg
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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