Neu Hier! Welches alter um BB zu beginnen?

ganz allgemein gesagt, kannst du schon mit dem Training anfangen.
Schau dich mal bei den Trainingsplänen im Forum um, da gibt es so genannte "Body Weight" Übungen. Das sind Übungen, bei denen du nur mit dem eigenen Körpergewicht übst, ohne Gewichte.
Wenn dir der Arzt bestätigen kann, dass du ausgewachsen bist, dann kannst du auch mit Gewichten trainieren. Ich gehe aber mal davon aus, dass du noch weiter wachsen wirst.

 

hallo erstmal und wilkommen im forum,

erstmal zu diener bankdrück angabe, das kann man nicht pauschalisieren es gibt welche die drücken mehr und andere die drücken weniger.
Da du erst 16jahre alt bist gehe ich mal davon aus, dass du noch nicht ausgewachsen bist und daher solltest du noch nicht schwer trainieren.
Du solltest, da du dich ja schon im Studio angemeldet hast besser auf einen GK-Plan mit einer hohen Wiederhohlungsplan umsteigen.
Nochbesser wäre es mit einem Bodyweightzirkel zu traninern doch ich bezweifle das du das noch machen willst.

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1502.html
---> Diesen Plan solltest du im bereich von 20-30Wdh machen.

Da die Ernährung zudem über 50% deines Erfolges ausmacht solltest du dich auch um einen ausgewogenen Ernährungsplan kümmern, hierbei hilft dir zum einen der obere Beitrag aber auch den folgenden solltest du lesen:

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic2022.html

Solltest du doch auf den Bodyweightzirkel umsteigen wollen fidnest du ihn hier:
http://www.muskelpower-forum.de/ftopic8533.html

Allgemien sind für dich diese Beiträge noch interessant:

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic7129.html

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic7088.html

so jetzt hast erstmal was zu lesen ...
Solltest du noch fragen haben meld dich

mfg abt