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Diskutiere Neu hier im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hey ich bin neu hier und habe eine Frage: Da ich ziemlich übergewichtig bin mache ich momentan eine Diät, kann ich gleichzeitig schon mit...

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  1. #1 Wayne, 22.07.2010
    Wayne

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    Hey ich bin neu hier und habe eine Frage:
    Da ich ziemlich übergewichtig bin mache ich momentan eine Diät, kann ich gleichzeitig schon mit Krafttraining anfangen oder bringt das nichts?
     
  2. #2 Hantelfix, 22.07.2010
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    Klar auf jeden Fall. Ist ein zusätzlicher Kalorienverbrauch. Größere Muskelmasse verbraucht später auch mehr Kalorien.
    Und der Körper ist geformt, wenn du deine Diät beendet hast.
     
  3. #3 Wayne, 22.07.2010
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    ok danke, dann fang ich schon mal damit an ^^
     
  4. #4 K-Towner, 22.07.2010
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    mhhh....

    schnelle entschiedung

    gut gtu

    bleib aber dabie :-D
     
  5. #5 MikeZZ, 22.07.2010
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    MikeZZ Hantelbankwärmer

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    Stimmt das mit deinen Profildaten? Also das du 13 bist? Dann geh aber nicht an die Gewichte ;)
     
  6. #6 Wayne, 22.07.2010
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    Ja das stimmt so. Ich hab sowieso keine Gewichte zur Verfügung im Moment.
     
  7. #7 Matze1985, 23.07.2010
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    Matze1985 Eisenbieger

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    Und zieh es konsequent durch ... mit 13 bereits 100kg zu wiegen ist dramatisch!

    Informier dich hier im Forum gut über die Ernährung und treib regelmäßig Sport. Geh NICHT joggen! Schau lieber das du Fahrrad fährst oder den Crosstrainer benutzt! Deine Gelenke werden es dir danken denn das wäre eine noch größere Belastung als es jetzt schon ist.
     
  8. #8 VipStar, 23.07.2010
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    VipStar Hantelbankwärmer

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    Und der Körper würde den unterschied merken wenn man jetz seinen 50kg(beispiel zahl) körper beim liegestütz hebt oder ne 50kg LH beim bankdrücken?

    Ich finde diese ansicht etwas veraltet, so lang man es nicht mit den gewichten übertreibt kann man auch welche hernehmen.. z.B. zwei wasserflaschen oder so.
     
  9. #9 Wayne, 23.07.2010
    Wayne

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    Ich hab Glück dass ich jetzt bei meinem Vater bin:
    Meine Mutter sagt immer ich soll abnehmen, und dann heißt es wieder: "Aber sieh zu wie du abnimmst! Ich kauf nämlich nicht extra dafür ein!"

    Mein Vater schon. Außerdem hat er ein Ergometer und einen Pool.
     
  10. #10 Regenerate, 24.07.2010
    Regenerate

    Regenerate Handtuchhalter

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    was eine fürsorgliche mutter irgendwie bist du ja schliesslich zu dem gewciht gekommen, da sollte sie mal etwas unterstützender sein als : "NImm Ab!" :roll:
     
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