neue Kreatinfrage...

Diskutiere neue Kreatinfrage... im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; ok, muss ich dann danach mit dem essen noch etwas warten oder kann das direkt hinterher ?? Warte nach der Einnahme noch ca eine halbe Stunde.

  1. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Warte nach der Einnahme noch ca eine halbe Stunde.
     
  2. #42 Todeskop, 01.08.2008
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    wo es gerade hier um creatin geht:
    Wenn man sone creatin kur macht , bleibt nachher die kraft erhaten die man während der kur hatte?
     
  3. #43 Hantelfix, 01.08.2008
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    Wenn man richtig intensiv weiter arbeitet, dann ja.
     
  4. #44 bertholdbenz, 01.08.2008
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    Während einer Kur ist Alkohol komplett tabu?
    Stimmt das?
     
  5. #45 Pullface, 01.08.2008
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    besser ist ohne. Kreatin lagert Wasser ein , Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Gegen ein Glas Bier ab und zu ist denke ich nichts einzuwenden. Sollte aber nicht zu oft vorkommen ... davon abgesehen , dass Alkohol sowieso nicht gesund für den Körper ist
     
  6. #46 bertholdbenz, 01.08.2008
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    bertholdbenz Newbie

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    Meines Wissen schadet Alkohol in Verbindung mit Kreatin extrem der Leber...
    Aber das ist nicht richtig ja?
     
  7. Wody

    Wody V.I.P.

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    Viel wichteiger ist eigentlich, dass Ethanol, und dies wurde immer wieder gezeigt, in nachhaltiger und signifikanter Abnahme von Testosteron und Wachstumshormon resultiert - und es erhöhte den Cortisolspiegel in vielen Studien. Die Einflüsse dieser Hormone sind hoffentlich bekannt und müssen nicht eingehend erläutert werden. Ethanol hemmt direkt die Proteinsynthese.
     
  8. amano

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    nein, das stimmt so nicht.

    eine mögliche leberschädigung kommt durch übermässigen alkohol und tablettenmissbrauch.
     
  9. #49 sixpack, 01.08.2008
    sixpack

    sixpack Handtuchhalter

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    Ich finde die Antworten von Wody immer, einfach genial :biggrin:

    Woher wiest du das alles ?? nachdem was man hier im Forum so ließt musst du ja tag und nacht nur am lesen sein.

    :respekt: :ok:
     
  10. Wody

    Wody V.I.P.

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    Danke danke :oops: ich lese wirklich sehr viel...muss ich zwangsläufig, wenn ich darüber ein Buch schreiben will. Vieles weiß ich aber auch noch von meiner Ausbildung als Ergo
     
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