neuer Plan WKM/ Erfahrung?

ach die 2 sekunden kannst ohne weiteres in kauf nehmen

 

Jo wir haben so nen Gürtel auch, das ist echt Hammer. Ist vorallem am Anfang erstmal merkwürdig wenn man merkt, wie viel schwieriger Klimmzüge mit 2,5kg oder 5kg mehr sind.

Keine Ahnung ob ich das verlinken darf, weil es sich ja um ein Produkt handelt, dass nicht im Muskelpowershop zu finden ist...

Hier das wäre ein solcher Gürtel: Kannst ja einfach die Grafikadresse kopieren, den Teil des Images wegmachen und dann bist du auf der Seite, auf der es den Gürtel unter Zubehör -> Trainingshilfen gibt.

 

hallo
wollte mal meinen beitrag zu thema kreuzheben ablassen
ich habe vor ca einem halben jahr auch mit kreuzheben angefangen!
ich habe so lange wie möglich mit obergriff gearbeitet...
ich habe mit lächerlichen 40 kg angefangen...
bis zu 70-75 ging das auch...
im studio lagen dann diese hacken rum, hab ich mal getestet... waren aber scheiße...
also kreuzgriff
allerdings hielt das grade mal bis 85kg an, da konnt ich die hantel dann schon nicht mehr durchgehend halten!
hab mir denn solche zughilfen zum rumwickeln besorgt - der totale endsieg!
bin jetzt schon bei 120kg kreuzheben - kraftmäßig hab ich riesen vortschritte gemacht! wer glaubt die haltkraft geht flöten - vergesst es
bis 100kg mach ich mich ohne hilfe warm!
MfG

 

ok danke für den tipp...

 

ja solche sind das... meine sehn irgendwie noch besser aus!
überm handgelenk sind die leicht gepolstert!
sie sind besser weil du nicht diesen ollen hacken hast, der ja irgendwo hängt, nur nicht genau da wo sich die finger krümmen!

mit diesen liegt die stange richtig gut in der hand und man kann sich auf das wesentliche konzentrieren und nicht auf das halten der stange!
MfG

achso kleiner tip: wer sparfuchs ist näht sich einfach einen alten judogürtel um, funzt wunderbar,nur die polsterung fehlt!

 

Und täglich grüßt das Lexikon:

http://www.muskelpower-forum.de/ftopic10013.html