Neuer Trainingsplan

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Rower, 17.07.2008.

  1. Rower

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    Hi Leute,

    war jetzt 3 Tage lang in Südtirol in den Alpen unterwegs. Habe vorher insgesamt 2 Wochen pausiert. Habe nun 95kg und denke, dass es Zeit wird, für Abwechslung zu sorgen. Habe die ganze Zeit auf immer im Bereich 8 Whs trainiert, was würdet ihr sagen? Dachte selber an mal 12-15 Whs zur Abwechslung.

    Grüße,
    Rower
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Hantelfix, 17.07.2008
    Hantelfix

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    Kannst ja mal GVT probieren. Da hast du immer 10 WH.
     
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