Neuer Traningsplan

Diskutiere Neuer Traningsplan im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo, Ich bräuchte einen neuen Plan. Ich gehe 3x in der Woche in Studio. Dinstag Bizeps + Brust Do: Beine - Rücken - Schulter Sa:

  1. #1 Strongman, 29.02.2008
    Strongman

    Strongman Hantelbankwärmer

    Dabei seit:
    02.06.2007
    Beiträge:
    59
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Paderborn
    Hallo,
    Ich bräuchte einen neuen Plan.
    Ich gehe 3x in der Woche in Studio.

    Dinstag
    Bizeps + Brust

    Do:

    Beine - Rücken - Schulter

    Sa:
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    1
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Und jetzt? Wie möchtest du trainieren? Welche Gedanken hast du dir dazu gemacht? Welches Ziel verfolgst du?
     
  4. #3 Hantelfix, 29.02.2008
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.547
    Zustimmungen:
    3
    Ein neuer Plan ist wirklich Notwendig, denn dein jetziger ist Mist.

    Was schebt dir denn so vor?
     
  5. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    6.011
    Zustimmungen:
    42
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    110
    :confus: :confus: verstehe ich ehrlich gesagt auch nicht.

    wenn 3mal die woche, warum dann nicht gleich einen 3er split?
     
  6. #5 Strongman, 04.03.2008
    Strongman

    Strongman Hantelbankwärmer

    Dabei seit:
    02.06.2007
    Beiträge:
    59
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Paderborn
    Naja, möchte nur Muskel aufbauen ;)

    Könntet ihr mit beim neuen helfe ?
     
  7. Anzeige

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  8. #6 MidEastBoy, 04.03.2008
    MidEastBoy

    MidEastBoy Eisenbieger

    Dabei seit:
    21.01.2008
    Beiträge:
    539
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Baden Württemberg
    Waas heißt hier NUR Muskel aufbauen???

    Is doch das einzige Ziel dass ein Bodybuilder verfolgt, mal abgesehen von der Defi der Musklen.
     
  9. #7 Anonymous, 04.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Einen meiner Favoriten findest du hier.

    amanos Plan findest du hier.

    Die Pläne unterscheiden sich vor allem darin, dass mein Plan Arme und Schultern direkt und als Synergisten belastet, während amanos Plan alle Muskeln nur 1x pro Woche belastet. Was besser ist, hängt von der individuellen Regenerationsfähigkeit ab.
     
Thema:

Neuer Traningsplan

Die Seite wird geladen...

Neuer Traningsplan - Ähnliche Themen

  1. Vorstellung als neuer Admin

    Vorstellung als neuer Admin: Hallo liebe Mitglieder und liebe Gäste. sorry, hätte mich schon längst vorstellen können, musste aber erst mal alles in die Reihe bekommen. Da...
  2. Neuer Trainingsplan - was macht Sinn?

    Neuer Trainingsplan - was macht Sinn?: Hallo Leute, diesen Monate möchte ich noch meinen GK-Plan durchziehen. Dann habe ich ihn ein Semester, sprich fünf Monate durchgezogen. Ich hab...
  3. neuer 3er Antagonisten zum neuen Jahr

    neuer 3er Antagonisten zum neuen Jahr: Hallo, Ich hoffe Ihr habt eine ruhige Weihnachtszeit. Ich möchte im Januar auf einen 3er Split mit Antagonisten umstellen. Kurz zu mir: 27 Jahre,...
  4. neuer 3er Split

    neuer 3er Split: Hallo zum Sonntag, Möchte nächste Woche von 2er- auf 3er-Split umstellen. Habe im Sommer nach einer 1/4 jährlichen verletzungsbedingten Pause...
  5. Neuer Trainingsplan vom Studio - stehe still

    Neuer Trainingsplan vom Studio - stehe still: Guten Abend zusammen ! Seit dem 01.09. diesen Jahres gehe ich regelmäßig dem Sport nach. Begonnen habe ich ohne einen Plan und habe mich einfach...