Neuer weg um schnell masse aufzubauen?

Diskutiere Neuer weg um schnell masse aufzubauen? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program (auf englisch) Hat mir eben mein kumpel gezeigt und meinte das gerade die runde macht...

  1. #1 VipStar, 01.03.2010
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    http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program (auf englisch)

    Hat mir eben mein kumpel gezeigt und meinte das gerade die runde macht und schon in paar foren für diskussionen sorgt ob es auch das hält was es "verspricht".

    Kurzfassung: Man baut mit dem training zu erst kraft und substanz auf um dann später (wenn man will)mit viel gewicht und wenig wh viel masse aufzubauen.
    Soll halt sehr anfänger freundlich sein.

    Nun würd mich halt mal intressieren was die erfahrenen leute hier davon halten?
     
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  3. #2 Hantelfix, 05.03.2010
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    Erst Kraft und dann Masse? Ein Kraftgewinn bringt immer einen Massezuwachs mit sich.
     
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