Neuling---Brauche Hilfe

Diskutiere Neuling---Brauche Hilfe im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo Zusammen :-D Würde gerne mit nem Ganzkörper-Training anfangen. Da ich aber keine Ahnung habe was für ein Trainingsplan geeignet wäre wäre...

  1. #1 StRaEtZ, 12.12.2008
    StRaEtZ

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    Hallo Zusammen :-D
    Würde gerne mit nem Ganzkörper-Training anfangen.
    Da ich aber keine Ahnung habe was für ein Trainingsplan geeignet wäre wäre ich froh wenn ihr mir Tipps geben könnt? :-D
    Zu meinen Angaben.
    Ich bin 16 Jahre alt.
    55 kg schwer au 1.70 bin aber am Masse aufbauen.
    Bedanke mich schon im voraus für antworten.
    MFG StRaEtZ
    :biggrin:
     
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  3. amano

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    hallo,

    schau am besten in unser lexikon, da findest du alles was du brauchst.

    gruss, amano
     
  4. Batze

    Batze Foren Held

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    Hey,

    BWE wäre für den Anfang genau das richtige für dich. Diesen Plan findest du wie gesagt im Lexikon. Diesn Plan machst du erstmal 3-6 Monate. Dannach kannst du einen GK Plan machen mit mind 20-25 Wh ohne MV und mit sehr sauberer Ausführung. Die Ernährung ist allerdings mind. genau so wichtig wie das Training. Informier dich darüber im Lexikon und Ernährungsbereich.

    Viel Spaß... :-)
     
  5. #4 StRaEtZ, 12.12.2008
    StRaEtZ

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    danke

    heey danke jungs,
    für die schnellen antworten :anbeten:
    Werde in nächste zeit mein Ernährungsplan mal bloggen.
    viliecht könnt ihr mich ja dann korrigieren.
    danke vielmals mfg StRaEtZ
     
  6. #5 Dereine, 13.12.2008
    Dereine

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    Dazu sind wir ja da
     
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