noch was zu retten?

Diskutiere noch was zu retten? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; hallo zusammen ich bin 28 und habe vor einigen monaten, nachdem ich 30 kg ohne sport abgenommen habe, mit dem sport; Fitness und Muskelaufbau...

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  1. #1 MissElli, 22.01.2010
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    hallo zusammen
    ich bin 28 und habe vor einigen monaten, nachdem ich 30 kg ohne sport abgenommen habe, mit dem sport; Fitness und Muskelaufbau begonnen.

    Eigentlich möchte ich Fett abbauen, aber irgendwie geht da nichts weg.
    Habe einmal Wochenlang nur Magerquark und Hähnchen gegessen selbst das hat nichts geholfen :(
     
  2. #2 Benskj, 22.01.2010
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    Hi,

    poste doch mal in den entsprechenden Unterforen deinen Trainingsplan und deinen Ernährungsplan. Dann kann dir sicher geholfen werden.

    Grüsse
     
  3. #3 Kati, 22.01.2010
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    dein körper läuft wahrscheinlich auf sparflamme, da du zu wenig Kalorien zu dir nimmst/genommen hast, da passiert dann irgendwann gar nichts mehr, nur dass dann dein Stoffwechsel im Eimer ist.

    Kati
     
  4. #4 MissElli, 22.01.2010
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    hm ja das mag ja sein
    ich habe sowieso eine schilddrüsenunterfunktion
    aber hm was kann ich denn nun machen :(



     
  5. #5 Tobrob, 22.01.2010
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    Hi,

    ganz ehrlich, ich finde du hast ein gutes Gewicht für deine Größe. Der Körperfettanteil wäre mal interresant zu wissen. :-) In welcher Zeit hast du denn diese 30 Kg abgenommen?

    fg
     
  6. #6 VipStar, 22.01.2010
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    Kann ich nur zustimmen, das gewicht ist volkommen ok für die größe.
     
  7. #7 MissElli, 22.01.2010
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    hm vielen dank aber ich möchte mind. 8-10 kg abnehmen
    ich meine ihr kennt das sicher auch
    wenn man selber unzufrieden ist mit sich
    immer mehr will ...

    also meinen körperfettanteil weiss ich wirklich nicht sorry
    aber denke der wird ziemlich hoch sein

    die 30 kg hab ich innerhalb von einigen moaten abgenommen
    weiss nicht genau wie viele weil ich viel stress hatte
    aber es war alles ohne probleme weg ohne das ich bewusst
    hunger unterdrücken musste oder so

    wenn ich jetzt das gleiche versuche
    hm bin ich mega schlapp und kaputt
    oder bin unterzuckert
    aus panik stopf ich dann süsses in mich rein :(



     
  8. #8 MissElli, 22.01.2010
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    es wäre okay wenn man immer so "wenige" gewogen hätte
    ich sehe immernoch super fett aus


     
  9. #9 Tobrob, 22.01.2010
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    :baeh: Glaube ich dir nicht das du super Fett aussiehst aber auf deine Größe 45 Kg wären finde ich echt zuwenig. Hast du durch die Gewichtsabnahme hängende Haut oder ist alles straff geblieben? Nicht das du da was verwechselst.

    fg
     
  10. #10 MissElli, 22.01.2010
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    hm also
    meine haut ...ist ganz okay
    klar wenn ich mich nach vorne beuge hab ich ne fette schicht am bauch

     
  11. #11 Strohkopf, 22.01.2010
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    wenn du ne schilddrüsen unterfunktion hast dann geh zum arzt dann bekommst du Tabletten die den stoffwechsel verschnellern.
     
  12. #12 MissElli, 22.01.2010
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    mein doc meinte er will mir die tabletten erstmal nicht geben

     
  13. #13 Strohkopf, 22.01.2010
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    dann geh zu nem anderen Arzt und hol dir ne 2. Meinung
     
  14. #14 MissElli, 22.01.2010
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    ich war ja beim doc
    aber die meinen die schilddrüsenunterfunktion sein nicht so schlimm,
    dass man menschen in meinem alter soclhe tabletten gibt


     
  15. #15 GucciMane, 22.01.2010
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    Also wenn du das auf dem Bild bist nimm mal nicht ab sieht gut aus :D :roll:
     
  16. #16 MissElli, 22.01.2010
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    sicher bin ich das
    hm doch will ich aber
    will doch auch so nen geilen bauch haben wie du ;)


     
  17. #17 DaChris, 22.01.2010
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    Hast du denn mal deinen Körperfettwert gemessen??? dann hättest du mal einen anhaldspunkt ob es denn wirklich so gravierend ist
     
  18. #18 VipStar, 23.01.2010
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    Ohne was falsches sagen zu wollen, aber 45kg auf 1,70 größe grenzt doch schon an magersucht find ich. Meinst du nicht das du dich da wo drin verrenst.
     
  19. #19 MissElli, 23.01.2010
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    ja okay sagen wir 48 kg das wäre ja auch okay
    aber auf jeden fall nicht so ;)


     
  20. #20 ykeeh, 23.01.2010
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    Bei deinem Gewicht zu trainieren um alles etwas fester zu bekommen und einen "sixpack" ist ok aber abnehmen geht definitiv garnicht klar !!!

    Bist dann ja nur noch Haut und Knochen :alarm: :alarm: :alarm:
     
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