Nüchterner Magen

Diskutiere Nüchterner Magen im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo Gewisse Supplemente soll man ja auf nüchternen Magen einnehmen. Nun frage ich mich, ab wann der Magen wieder "nüchtern" ist? Also am...

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  1. #1 Trigger85, 28.05.2009
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    Hallo

    Gewisse Supplemente soll man ja auf nüchternen Magen einnehmen. Nun frage ich mich, ab wann der Magen wieder "nüchtern" ist? Also am Morgen nach dem Aufstehen ist ja klar. Aber wie sieht es den Tag durch aus? Da ich all 3 Stunden etwas esse, frage ich mich, ob es da überhaupt eine zweite Möglichkeit für einen nüchternen Magen gibt. Wenn ich sagen wir um 15.00 eine Zwischenmahlzeit esse, ist dann der Magen um 18.00 wieder nüchtern?

    Grüsse
     
  2. #2 Andy82, 28.05.2009
    Andy82

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    Warte einfach ca 2 Stunden nach einer Mahlzeit und ca 30min vor der nächsten, dann sollte es keine Probleme geben.
     
  3. #3 FreakLikeMe, 28.05.2009
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    FreakLikeMe Eisenbieger

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    da du die meisten supps ja eh 30-45 min vor dem training nimmst, und 2 stunden vor dem training deine letzte mahlzeit gewesen sein soll, dann passt das schon wenn dus kurz vor dem training ein nimmst!
     
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