Nuss-Müsliriegel

Dieses Thema im Forum "Rezepte" wurde erstellt von Sensation White, 14.06.2006.

  1. #1 Sensation White, 14.06.2006
    Sensation White

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    Zutaten:

    Mandeln (gehackt) 15g
    Walnüsse (gehackt) 20g
    Haselnüsse (gehackt) 15g
    Sesam 30g
    Leinsamen 20g
    Sojaflocken 50g
    Proteinpulver 10
    Eier 2 Stk.


    Zubereitung:


    Alles in eine Schüssel geben und gut verrühren, sodass sich die Masse gleichmäßig verteilt..

    Mit Backarmona oder Süßstoff abschmechen und 10 min ziehen lassen.

    Backofen auf 130°C vorheizen.

    Riegelmasse ca. 1cm dick auf das Backblech (Backpapier darunter legen) verteilen und für ca. 40 -45min in den Backofen zum Aushärten geben.

    Anschließend die Masse mit dem Messer in Riegelstücke zerteilen. Sollten ca. 12 gleichgroße Riegel ergeben..


    Nährwertangaben für die gesamte Menge: (12 Stück)

    Eiweiß: 62g
    Carbo: 15g
    Fett: 74g

    kcal: 1000
     
  2. AdMan

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